一般没有什么危害，微波是一种电磁波，跟收音机和电报所用的电波、红外线、以及可见光本质上是一样的，差别只在于频率的不同。主要是控制加热温度。加热温度过高，比如温度超过120度，食物容易产生致癌物质；一般加热温度在100度以下，是不会产生有害物质的。只要合理控制加热温度，相对于其他加热方式，微波加热还是比较安全的。
因为微波是一种辐射，有一种错误的观点认为它会致癌。事实上，微波是一种电磁波，跟收音机和电报所用的电波、红外线、以及可见光本质上是同样的东西。它们的差别只在于频率的不同。微波的频率高于电波，低于红外线和可见光。处于这一频率波段的电磁波是不会致癌的。
微波炉如用于加热，一般不需要达到100度以上；对于粥、汤、牛奶、米饭、面条之类高水分食品而言，只要水分没有被蒸干，食物温度会始终维持在100度，不会出现产生致癌物的情况。因此正常使用的微波炉不会让食物产生致癌物质。甚至根据相关研究，微波炉与传统加热方式，尤其是烧、烤、炸等方式相比，还可以有效降低上述致癌物的产生。
1、首先，准备一碗水，凉水即可，然后倒入几滴洗洁精，无需太多，使用正常刷碗的剂量即可。用筷子勾匀。
2、把碗放到微波炉里，使用微波加热大约2分钟，水基本上就会开了，而水蒸气都在微波炉内壁上凝结成水珠。把碗取出(小心碗很烫)，分别用湿、干抹布擦拭一遍内壁就可以了。污痕很容易就被擦除掉了。
3、转盘清洁时比较简单，先用热水泡一会儿，然后使用清洁吸油烟机的清洁剂，均匀的喷在转盘上，然后用钢丝球刷一遍就好了，基本上没有油渍能够阻碍钢丝球。由于转盘通常是毛玻璃材质，所以完全不用担心被钢丝球划伤。当然，一些无转盘的微波炉底部也可以使用吸油烟机清洗剂来清洁，不过通常微波炉内壁都会有便于反射微波的化学涂层，所以不建议使用钢丝球擦洗，使用抹布反复擦拭几遍即可。
保温杯能否放进微波炉加热要看保温杯的材质而定。陶瓷材质的可以放进微波炉。
不能放进微波炉的保温杯有：
1、金属材质的，如：不锈钢保温杯不可以放进微波炉，否则会发生打火现象。
2、普通塑料材质的，加热的时候塑料会变形，还会释放出有毒物质。
鸡蛋放入微波炉中加热会引起爆炸，具体原因如下；
1、微波炉的工作原理是通过电磁管发出微波，在微波炉内多次反射后被食物吸收，从而引起食物中水分子的振动，分子振动互相摩擦从而产生热量，以致食物的成熟；
2、当鸡蛋放入微波炉中时，会在极短的时间内聚集大量的热量，蛋壳内空气膨胀导致鸡蛋内部压力变大，以至于内外压力产生巨大的不平衡，一旦受到干扰，便会将压力释放，从而会引起爆炸；
3、若想使用微波炉进行加热，可将鸡蛋表面削出一个小孔，或者将鸡蛋放入带有透风装置的容器中后，再放入微波炉中加热均可，这样可保证使用安全，避免造成不必要的损害。
1、红薯刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸巾将红薯包裹严实，外面再包上一层报纸。将包好的红薯放入微波炉中，以650瓦（或中火）火力烘烤4分钟。
2、将红薯翻至另一面，继续以650瓦（或中火）火力烘烤4分钟即可。
3、提示：除红薯以外，芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。建议每次只烘烤一块红薯，这样受热均匀，烤出的红薯口感好。
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