在大家的印像之中，苹果全是立即直接生吃的一种新鲜水果，非常少有些人会把苹果煮熟了吃的，实际上把苹果煮熟了以后吃，对抑止血液胆固醇的上升，抑止氧自由基和抗感染除菌都是有比较好的功效。在煮苹果的情况下，还能够加一些淮山药在里面，淮山药和苹果配搭以后对身体健康有很多的益处，而且口味会更好。

　　淮山药和苹果能一起煮吗

　　熬粥能够 另外放淮山药和苹果。 淮山药健脾养胃，苹果含丰富多彩的维他命，不相冲，能够 一起吃的。

　　苹果淮山药粥的做法与作用

　　1、苹果山药粥的原材料

　　苹果山药粥在制做时需要提前准备稻米五十克，小米二十五克，淮山药三十克，此外还需要提前准备苹果一个半，冷水适当。假如家里人口数量比较多，食物的总数能够 适度提升一些。

　　2、苹果淮山药粥的做法流程

　　把准备好的淮山药除掉表皮，随后切割成碎屑，预留，把小米和稻米用冷水清洗干净，一起下锅，再放进剁好的淮山药末，添加冷水一起烧开，把苹果除掉餐皮和果仁之后切割成条形，放进锅中一起煮开，随后熄火取下就能服用。

　　3、苹果山药粥的作用

　　苹果山药粥口味软糯，便于消化吸收，能健脾开胃，此外苹果山药粥还能上泻，由于苹果和淮山药都具备一定的收敛性作用，能涩肠，平常服用之后能够 把减轻腹泻。苹果山药粥還是一种能美容护肤的身心健康粥品，它能推动皮肤细胞分化，滋润皮肤，能够 让大家的皮肤越来越鲜嫩滑爽。

　　山药的营养使用价值

　　1. 健脾胃益胃、促进消化：

　　淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学上常见治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状;

　　2. 滋肾益肾：

　　淮山药带有多种多样营养元素，有强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精，女性白带增多、小便频数等症，皆可服之;

　　3. 益肺止咳化痰：

　　淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病;

　　4. 降低血糖：

　　淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品;

　　5. 益寿延年：

　　淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠、益寿延年的作用;

　　6. 抗肝性脑病

　　近年来研究发现淮山药具备镇定功效，可来抗肝性脑病。