1、高粉280克,小米南瓜粥160克,酵母3克,盐3克,糖50克,牛奶60克,蛋黄20克,黄油20克。
2、把除黄油外的所有材料,揉成光滑的面团,放入黄油,揉至完全;
3、放温暖的地方发酵至二倍大;
4、把面团均分成4份,滚圆盖保鲜膜醒面15分钟;
5、把面团擀成椭圆,从上而下卷起;
6、捏紧收口;
7、放入学厨水立方模具;
8、放温暖的地方二发,二发完毕,送入预热好的烤箱,烤150度30分钟即可。
1、材料:小米100g、南瓜300g。
2、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;
3、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;
4、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
1、南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒。
2、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。
3、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。
4、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。
5、如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
1、南瓜小米粥主要具有补脾胃,补肾,安心养神,滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃,对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。
2、应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处,南瓜中含有丰富的果胶和维生素,可以很好的对付体内细菌和有害物质,特别是铅、汞等重金属,因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合,加强胃肠蠕动,有助于消化。