我们身旁常常会见到二种人，一类是大胖子，一类是瘦人，而通常越瘦的人吃的反倒多，如何吃吃是多少都长不胖，胖的人用餐却非常少，就算只吃苹果却还会生肉，人体便是不瘦，这类胖我们都说是实胖，虚这儿就是指脾虚，脾虚便会造成 身体湿气重，那麼，湿气太重会造成肥胖症吗？

　　我们都了解人体里，有两个管理方法水的内脏器官，肾脏功能和肝脏。肾脏功能喜水，肝脏厌水，喜干躁。

　　身心健康的人，肾和脾的能量是旗鼓相当的，肾气能和营养膳食起反映，造成人体体温发热量，将水蒸发往上蒸发，是肾的工作能力，让水分能遍布全身。

　　脾会负责人胃肠，将身体的水分消化吸收进血液里，血液再将这种水份带回肾脏功能，一部分水份被做成了尿里，因此那样，产生了血液的循环系统。

　　但若湿寒过多，脾功能做到负载，便会造成 脾虚，也就是体内湿气会在身体很多地堆积起来，产生湿气太重，因此大多数湿气太重的人都伴随脾虚的状况！

　　湿气太重尽管不容易立即造成 肥胖症，可是与肥胖症难脱关联。

　　1、湿气太重的人，口重，高盐油的食材吃的多，易导致人体循环系统不畅，人体体内湿气气积，进而易导致人体酸碱度不平衡，造成 酸性体质。

　　2、湿气太重易畏冷，进而用造成 人体脂肪推积，用大量的人体脂肪来隔热保温。

　　3、湿气太重，导致气血两虚，沒有充足的动能将人体內部的废弃物排出来身体之外，进而沉积在人体內部组的空隙，慢慢提升，人就渐渐地胖

　　如何去湿气，瘦身减肥？

　　健脾胃、去湿气、补气补血三者紧密结合，才可以健康瘦身不反弹，应当从下列三个层面下手。

　　1、健脾养胃

　　血压蒲公英花荷叶茶泡茶

　　秘方：婆婆丁根0.7g，菏叶2g ，玫瑰花0.3g

　　蒲公英花寒性，入肝胆经。清热去火、有利排尿消结，又被变成“尿床草”，其有利排尿祛水实际效果佳，能够协助身体排出来大量的水份哦！而且还能够解肝毒，养肝护肝！

　　菏叶，归肝、脾、肝胆经。可解暑清热利湿，健脾胃生阳，用菏叶可去湿气又健脾胃。当代研究发现，菏叶具备软化血管的实际效果。和蒲公英花配搭，去湿气、排脂瘦身效果佳！许多 的瘦身食物都是加上菏叶！

　　玫瑰，温性，疏肝理气、活血化瘀散淤、调整内分泌，可以通调人的心肝血脉，舒发身体郁气。

　　三者融合在一起，健脾养胃、瘦身美容效果非常的好过单方面功效。

　　血液紫云薏米红豆粥

　　原材料：相等的紫云薏仁米、紅豆、伏苓5克、枸杞子2克

　　作法：

　　1、紫云薏仁米、紅豆去残渣清洗泡开两小时

　　2、将紫云薏仁米、紅豆添加适量的水火灾煮至烧开，再添加伏苓、枸杞子文火煮30分钟