针对男性朋友们而言，有一个身心健康健壮的人体是十分的关键的，大家都了解男士人群在我们的日常生活占着主导性的，假如男性朋友们人体出現了问题，便会给全部家中产生非常大的影响的，那麼许多 男生都是有肾虚的状况，那麼应当怎么样补肾呢，温补肾阳的中药材有哪些呢。

　　 补肾壮阳养生药膳：

　　 1、参茸鸡肉汤 特异来源于生产民俗方 特异用材生产高丽参5克，鹿茸片3克，鸡脯肉100克。 特异制做生产高丽参切片状。鸡脯肉清洗，削皮，造粒。将高丽参、鸡脯肉与鹿茸片放进炖锅内，加沸水适当，炖锅盖上，慢火隔水炖3钟头，调料服用。 特异作用生产大补气补血、温肾补肾壮阳。用以元气虚极，阴虚火旺衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕症、小便频数、腰膝酸疼。

　　 2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤 特异来源于生产民俗方 特异原材料生产巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，瘦猪肉300克。 特异制做生产 将巴戟天、海龙、杜仲清洗；瘦猪肉清洗，切片。所有用材放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，改成慢火煲2钟头，调料就可以。 特异使用方法生产饮汤吃荤。 特异作用生产壮阳补肾。用以肾虚阳衰，症见性欲低下、勃起时间短、早泄频繁遗精、腰酸腿软者。

　　 3、锁阳补肾壮阳粥 特异来源于生产民俗方 特异原材料生产锁阳10克,精牛肉100克,稻米100克。 特异制做生产 1.将牛肉清洗细切。 2.先煎锁阳，去渣，后入式牛肉与米同煮为粥。 特异使用方法生产空肚服用。大便溏泻及早泄者谨慎使用。 特异作用生产通阳补肾壮阳。适用平常体阳虚、腰酸腿软，肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。

　　 4、核桃肉炒韭菜 特异来源于生产《方脉正宗》 特异原材料生产核桃肉50克,苋菜,芝麻油,食用盐,各适当 特异制做生产 1.将核桃肉用香煎炸黄。 2. 将苋菜清洗，切割成段后，放进核桃肉内煸炒，加入食用盐就可以。 特异使用方法生产佐餐随量服用。 特异作用生产补肾壮阳温补肾阳。 5、复元汤 特异来源于生产民俗方 特异原材料生产山药50克,苁蓉20克,菟丝子10克 ,核桃肉2个,瘦牛肉500克 ,羊脊骨1具,梗米100克,葱根3根,姜片,麻椒,米酒,白胡椒粉,八角食用盐各适当。

　　 上边我们说的便是有关温补肾阳的中药材了，实际上中药材有很强劲的作用，不一样的类型能够医治不一样类型的病症的，由于中医学拥有 好多年的历史时间了，也很有实际效果，因此有肾虚的群体能够试一下上边的这种方式 ，男性朋友们在平常的情况下还要是多少一些有营养成分的食材，那样的话才可以确保身心健康。