1、如果贝贝南瓜的皮厚的话可以蒸30分钟左右，如果比较嫩则蒸20分钟后便可食用。如果是搭配其他食物一起蒸，可以将贝贝南瓜皮去掉后在蒸煮，时间也相对会更短。
2、贝贝南瓜最简单的吃法就是清洗干净后加入到微波炉中大火蒸十分钟后便可拿出食用，如果喜欢更软糯的口感可以选择上锅蒸，这样处理过的南瓜口感会更加的粉糯。
1、准备一个进口的贝贝南瓜、2勺即食麦片、1盒酸奶；
2、我们不用把南瓜去皮，也不用去瓤，特殊的南瓜我们要特别对待（笑哭）用清水洗干净后，放入锅中大火蒸30个1分钟也就是半小时；
3、30个1分钟后，我们把熟的透透的贝贝南瓜用夹子夹出来，用水果刀在外面划成花瓣的模样；
4、去皮后用刀在瓜的顶部钻一个口子，用勺子把里面的瓜瓤取出来不要；
5、没错，掏出瓜瓤后南瓜就跟花一样的散开了，我们加点酸奶进去；
6、然后我们放点即食麦片上去，颜值瞬间提升一个档次，别以为这样就结束了；
7、再淋一成酸奶到上面去，一份简单又有食欲的贝贝南瓜酸奶片就做好啦；
贝贝南瓜是很常见的一种膳食纤维，可以改善人体便秘情况，通常都用来清蒸做早餐，营养价值极高。那么，贝贝南瓜吃多了会便秘吗？吃太多肯定是有不好影响的，具体可以看看小编带来的介绍。
贝贝南瓜吃多了会便秘吗
可能会。
虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，一般是不会导致便秘的。
但贝贝南瓜的膳食纤维素比较难消化，过量吃人体不能及时将其代谢出去，在肠胃堆积达到一定量，那么就会出现便秘的情况，对人体肠胃造成影响。
贝贝南瓜需要冷藏吗
看情况。
一般如果是完整的贝贝南瓜，那么可以置于常温阴凉干燥处保存即可，贝贝南瓜保质期比较长，并且不宜滋生细菌以及微生物。
但如果是切开的贝贝南瓜，短时间内吃不完，这时候就建议将其用保鲜膜包好置于冰箱冷藏，因为一旦切开后，贝贝南瓜置于常温就会比较容易滋生细菌以及微生物发生变质。
贝贝南瓜减肥还是增肥
适量食用的话，是可以辅助减肥的。
贝贝南瓜是一种热量较低的食物，每100克只有23大卡的热量，而且在贝贝南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，吃完贝贝南瓜之后有较强的饱腹感，可减少其他高热量食物的摄入，还能有助于消化，使大便顺畅。
不过，贝贝南瓜中淀粉多、糖分高，吃太多的也会影响到减肥，若是还吃些其他高热量的食物，不爱运动的话，长久下去可导致人长胖。
贝贝南瓜判断熟不熟的方法是看外形，熟的贝贝南瓜颜色偏灰绿，瓜棱深，瓜瓣鼓鼓的，瓜皮硬实，用指甲掐一下瓜，掐不出什么印子，这说明南瓜的水分少。
其实贝贝南瓜是南瓜的一个品种，个头小，颜色深，是日本在1998年通过杂交培育成功的。
1、可以。
2、但是为了能更好的保存可以先将瓜瓤的部分清理干净后，再用保鲜膜包裹好放入冰箱中冷藏，这样可以保存一周时间。
3、切开的贝贝南瓜切面上可以用食盐涂一遍，这样能很好的保证贝贝南瓜一周不腐烂，水分也不会被流失掉，下次吃的时候可以直接将之前的切口部分切除掉即可。
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