从中医学的视角而言，脱发和肾脏功能的身心健康拥有 实质的联络，认为肾藏精，主生殖，其华在发，换句话说当肾虚的情况下，人体的血液循环系统会越差，这便会影响头发毛囊组织的营养成分运输，进而影响头发的生长发育，最后会造成脱发的状况，所以说从中医学的视角而言，平常提升肾脏功能的调养，是有利于防止掉发的

　　脱发和肾虚有关系么

　　“肾虚确实会造成脱发。”权威专家表述，中医学觉得肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。假如肾虚，全身的血液循环系统就皮软，乏力将营养元素传至身体最高点“头上”，头顶头发毛囊无法得到滋润，逐渐委缩，便会造成脱发。

　　但脱发不一定肾虚，除开肾虚之外，寒湿、气血两虚、肝气郁结都可以造成脱发。此外，脱发分成不一样状况，一些脱发是生理性的脱发，是因为病症引发。

　　有的脱发则是由于基因遗传或者生长激素原因引发，有的脱发则是斑秃，病人不仅会出现脱发的病症，比较严重时除开秀发其他位置的头发也可能出現掉下来。精神要素、细菌感染、基因遗传、内分泌等都是造成脱发，乃至洗发液、护发乳也会造成脱发。

　　盲目跟风补肾壮阳会给人体产生一些不良影响，如口干口渴、血压上升、心烦易怒等。即便是肾虚，也分肝肾阴虚和阴虚火旺，二者的临床症状和病发原理是不一样的。如果是肝肾阴虚却用了壮阳补肾的药，如同火上加油；如果是阴虚火旺却用了滋补养生肾阳不足的药，便会始料不及，加剧病况。因此 掉头发就补肾壮阳，是十分不理性的个人行为。

　　临床医学上脱发也是有标准的。一切正常状况下，成年人每日掉30~100根秀发全是一切正常的，假如发觉掉得显著比平常多，并且持续的時间超出1~2月，或是秀发成坨地掉，需要造成留意。

　　常常掉头发吃什么食物

　　1、含有高蛋白的食物

　　秀发的主要成分是蛋白，因而身体必不可少有充裕的蛋白才可以确保秀发身心健康生长发育。一般状况下我们从日常饮食中摄取的蛋白早已充足考虑需要，可是一些过多减肥瘦身的人，营养不良的人或是偏食的人可能会出現蛋白欠缺状况，这个时候应当多补充一些牛羊肉、生鸡蛋等含有蛋白的食材。

　　2、含铁食物

　　据临床医学讨论产生，有掉头发局势的群体通常身体有欠缺含铁的局势。因此 ，掉病发人可适度的加上一些含铁。含铜很多的食材有西兰花、香蕉苹果、黑豆、虾、蛋类食品、红萝卜、目鱼、熟花生、大豆、鲫鱼和土豆这些。

　　3、带有维生素E的食材

　　加上维生素E可协助抵御秀发的衰退，促使体细胞的迅速瓦解，有利于秀发的生长发育。含有维生素E的食材有鲜窝笋、包心菜和黑芝麻粉这些。

　　4、含碘食物

　　秀发的光滑度与身体的甲状腺囊肿有毫无疑问的有关，而加上碘元素能有利于甲状腺囊肿的代谢功能增强，有益于秀发的雄健。带有碘质的食材有海带丝、海菜和杜蛎这些。