最好的喝纯牛奶时间是在晚上，由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质，这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。
牛奶中的色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，因此，晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用，是最好的喝牛奶的时间。
1、雀巢咖啡用开水冲泡开，然后加入加热后的纯奶，这样口感十分浓郁。如果不想加热纯牛奶，也可以将牛奶直接倒入咖啡中。
2、咖啡中可以加入的东西很多，咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。日常生活中，我们可以加入一些淡奶油，这样咖啡的口感会十分好喝。
3、如果家中有椰奶粉或者是椰浆，其实也是可以加入咖啡中的，这样口感十分独有。
4、如果咖啡比较苦，这个时候可以加入糖或者是炼乳，口感会十分好，炼乳可以很大程度改善咖啡的苦味。
5、黑咖啡其实可以加入盐。小量的盐添加能够非常好的中合咖啡中的苦味口感。因此这第一招便是“黑咖啡加盐”。
6、肉桂粉也是一个不错的选择，一般肉桂粉是碾成粉后加上进现磨咖啡，或是在现磨咖啡研磨成粉的另外配搭进了桂皮粉，口感十分独特，而且这样也更大程度保存了现磨咖啡本来的味道。
过期的牛奶的用途：
1、护肤：牛奶中蕴藏着丰富的营养，有美白护肤之功效，过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质，保湿，更有利于保养皮肤。
2、擦皮鞋：用过期牛奶擦皮鞋可以使鞋子锃光瓦亮。
3、擦原木地板：原木地板清洗起来比较麻烦，将过期的牛奶用清水稀释一下，泼洒在地板上，之后用拖把来回擦拭，原木地板就可以焕然一新。
4、除墨迹：孩子顽皮，经常会把衣服上弄上墨迹，清洗起来比较费劲，可以用清水先洗一遍，然后再用过期发酸的牛奶轻轻搓一下就可以轻松除掉墨迹。
5、浇花：明显有酸腐味道的过期牛奶可以用来浇花，在花土中挖个小坑，将牛奶倒入即可。
护肤：过期牛奶会产生乳酸，属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。注意如过期的牛奶已经结块，就不要使用，因为乳酸不会结块，会结块的是牛奶蛋白，对于去角质或保湿没有效果。擦拭皮鞋：先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。浇花：如过期牛奶已有明显酸腐味，可以用来浇花。为了避免不好的味道扩散，在花土中间挖一个坑，把牛奶埋进去即可。除去衣服上的墨迹：用清水把衣服清洗过后，倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。
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