1、把温热的牛奶倒到盆里，再把酵母粉放进牛奶里，用筷子搅拌至酵母完全融化。
2、把面粉放到一个大点的盆里，一边倒牛奶一边用筷子搅拌成絮状。
3、用手掌把面絮揉成光滑的面团，盖盖待发酵。
4、大概2个小时面就发至两倍大。
5、发酵好的面团用手扒开里面成蜂窝状。
6、把发好的面团拿出，用手掌揉实、揉光滑，排出气泡，这样就完成了。
一般的袋装牛奶大约有250--450毫升，一般牛奶都是常温奶，另外还有巴氏消毒奶。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
促进皮肤毛孔收拢细腻、提升皮肤的免疫力及维护功效、对扩张性痤疮疤痕有改进功效。补水面膜是人们日常生活不可或缺的护肤品，针对皮肤有非常好的调养功效，每星期应用会让肌肤也愈来愈细腻、光洁。
水藻牛奶面膜具备补水保湿,抗老,美白皮肤等几种作用,适用医治脸部的色素沉着斑，脸部干或蜕皮等病症，针对敏感肌肤是能够应用的，有必须实际效果的。
在平常能够常常的应用水藻牛奶面膜的，一切正常的衣食住行就就行了，多吃些猪瘦肉，生鸡蛋，蔬菜水果和新鲜水果，有益于身心健康。
敷海藻面膜的最好时间中午4点至8点，随之血循环的提高，血夜中氧气含量提升，心脏功能佳，胰腺于这时非常活跃性，能充足消化吸收营养成分，皮肤对美容品的吸收能力刚开始提高。
自做海藻面膜最好是用温开水调，那样才可以非常好的让骨胶原蛋白上溢。
敷完后擦一点儿补水霜或是营养成分水来保湿,让补水面膜实际效果更优。
作法
1、将海藻颗粒与适当纯牛混和，先小量的加点牛乳最好湿热的牛乳。
2、边拌和，假如是感觉干得话，再渐渐地的倒进点牛乳，一回不必加过多了，不然太稀了又得加海藻粉了。
3、渐渐地的拌和，搅的那时候会发觉，水藻愈来愈有黏性，并且还会出現许多胶汁。
4、做海藻面膜假如是胶出得越大就说明水藻越高，用起來的实际效果那或许是别说的好啦。
5、搅好以后让海藻面膜放5分鐘上下，目地是使水藻中的胶汁所有融解出去，随后就能够把它敷在整洁的脸部。
6、待15-20分鐘后清洗就能，一开始做的那时候能够1周2-3次，之后就改为七天一回吧，补水面膜并非每天做就好用的。
1、适度加热。冬天喝牛奶如果觉得太冷的话是可以加热后再食用的，比如将牛奶倒在锅中加热或者带盒放入热水中浸泡加热都是可以的，加热后的牛奶对肠胃来说刺激较小，更适合于一些肠胃不好的人群饮用。但是牛奶中主要所含的物质是蛋白质，而蛋白质是不耐高温的，所以在加热的时候需要注意温度不能太高，时间也不能太久。
2、可以带盒子加热。正规厂家生产的牛奶其牛奶盒所含的成分是安全的，而且纸盒也带有一定的防水功能，所以在正确的方法下加热是可以的，并没有毒性，但是在加热的过程中需要注意以下几点：因为牛奶盒的上端有一个锡纸的小孔，此处加热之后是非常容易破的，所以在加热的时候最好是将牛奶盒正着放，防止小孔破裂造成牛奶漏出。牛奶盒在高温下也有可能会释放出毒性物质，所以在加热的时候温度不宜太高，最好不要超过60度。
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