1、准备一杯酸奶和500克的纯牛奶，品牌按照自己喜欢的就可以。
2、牛奶倒入奶锅煮沸，待牛奶冷却到50度左右加入蜂蜜拌匀，紧接着倒入酸奶，拌匀，装瓶，或者乐扣的盒子里，加盖，放入保温桶或者泡沫箱，放置8～9个小时。
3、制作成功的酸奶是浓稠的，可以在吃的时候加入水果，水份太多的不建议，因为会直接影响酸奶口感。
蒙牛是我们大家都很熟悉的品牌，很多人都蒙牛的牛奶，同时我们也都知道蒙牛的产品是非常多的，其中早餐奶也是我们经常喝的，那么蒙牛早餐奶有营养吗？蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
虽然早餐牛奶和纯牛奶都有营养成分，但是成分和营养成分不同，纯牛奶只是鲜奶而已，而早餐牛奶中含有的营养成分包括牛奶、水、麦精、花生、鸡蛋粉、燕麦、铁质稳定剂、锌强化剂等；纯牛奶中的蛋白质含量一般在2931之间。与此相比，早餐牛奶营养均衡，而且更适合早餐饮用。早饭奶的优质蛋白含量较低，加上麦精、花生、核桃等食材中含有一定量的蛋白质(但不是优质蛋白)，可以补充某些不足，但不宜长期食用，会导致摄取大量食物添加剂。
纯牛奶蛋白质多些，早餐奶却加了铁加了锌；纯牛奶不含白糖和淀粉，而早餐奶含白糖含淀粉；纯牛奶里面是丰富的乳钙，而早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未必能保证和纯牛奶一样；纯牛奶没有添加剂，早餐奶里加了稳定剂。全脂牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷，是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1杯奶，2片面包，1小把坚果，1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维。
蒙牛的牛奶也分很多类型的，不同的牛奶保质期不同，一般情况下，牛奶分两类，一种是巴氏杀菌奶，保质期在半个月之内，而且必须冷藏，另一种是超高温杀菌奶，保质期6个月的都有，不过一般超市里卖的也就30天到45天左右。牛奶在人们的日常生活中是很常见的一种饮品。牛奶中含有丰富的营养物质，对人们的身体健康有很大的好处。并且牛奶容易消化吸收还十分的物美价廉，因此受到很受人们的欢迎和喜欢。牛奶是最理想的天然食品。牛奶中含有20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，因此能够有效的给人体补充营养物质。牛奶具有很多功效，喝牛奶的时间也决定了人体对于牛奶中营养物质的吸收程度。
牛奶是可以加热喝的，但是前提是牛奶要加热喝，不可以直接带着包装袋放进微波炉，如果带着塑料袋直接放进微波炉，可能会导致塑料袋被分解，分解到牛奶里，产生致癌物质，建议正确的方法可以将牛奶倒入盆中直接热，不需要塑料纸直接带入，这样饮食安全。高温加热容易破坏牛奶里面的营养成分。不能用微波炉加热，微波炉采取的是塑料分子正负极的碰撞，产生高热，在这种状态下，奶袋可能分解变成了别的什么东西，尽管它表面上并没有变化，也没有溶解。
1、将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。
2、将杯子取出倒入牛奶，7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为宜。
3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖上盖子。
4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
5、8到10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。
牛奶是我们大家很多人都喜欢喝的，同时市面上纯牛奶的品牌也是非常多的，其中伊利的纯牛奶是我们大家很多人都喝过的，那么伊利纯牛奶是真牛奶吗？伊利纯牛奶有营养吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
是真牛奶。伊利纯牛奶的总部也是在内蒙古，很多人也特别喜欢喝伊利纯牛奶，我每天早晨都要喝一杯伊利牛奶，因为伊利纯牛奶的口感也特别纯正，而且味道也很甘甜，喝上一口你会感觉到，那种专属纯牛奶的细腻在口腔里面一直缠绕。伊利有着非常天然的牧场，也有很科学合理的奶源建设，也保证了纯牛奶的质量。牛奶当中不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，甚至还有一些的维生素和矿物质，这些的营养物质很容易就能够被人体所吸收。最重要的是牛奶当中含有大量的钙物质，孩子喝牛奶能够有助于长高，成年人喝了之后，对身体好，更能够促进睡眠。
伊利纯牛奶是有营养的，它含有非常丰富的蛋白质，其中还含有人体必要的20多种氨基酸，可以促进蛋白质以及其他营养的吸收；同时它也可以促进消化和吸收。不管是孩子还是老人都是需要补充营养素的，可以喝伊利纯牛奶。在晚上的时候喝一杯也可以促进睡眠，它的含钙量也是很高的，但是一定不要空腹喝牛奶，这样可能会伤及到胃。纯牛奶的营养价值高，这个都是被人们所公认的。钙是我们人体不可缺少的养分元素之一，缺钙的话会惹起发育不假如人体缺钙的话就会呈现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不容易入眠、易惊醒、易伤风、抵抗力降低、关搜刮节疼、头晕失眠、性格急躁等多种症状，纯牛奶中钙的含量是异常高的，是以常喝纯牛奶对补钙有异常大的益处。
伊利纯牛奶一瓶大概3元，一箱16瓶的48元，24瓶的72元，网上会有促销，要便宜一些。伊利运用大数据、深度洞察消费者需求；集聚整合了全球顶尖高校和科研院所，成功将市场需求与科研成果相结合；发布了中国首个“母婴生态圈”战略，用互联网思维与消费者实现连接。在食品安全领域，伊利建立了“全员、全过程、全方位”质量管理体系以及“集团——事业部——工厂”三级食品安全风险监测防控体系，覆盖80多个检验单元，率先实现了从源头到终端的每一个食品安全和质量控制关键点的监测、分析、把控、预防。“在中国，在世界，我们伊利的所有供应商，都要采用这么严格的标准，这种严苛就是为了让所有合作伙伴树立起食品安全意识，保障消费者的食品安全。”这是伊利的回答。事实上，作为质量管控严苛的例证，伊利的一部分乳品原料甚至需要通过供应商特别严格地加工定制才能符合验收要求。
伊利旗下的牛奶，不管是纯牛奶还是其他系列，都具有着比较高安全系数的特性，不可否认，为了能达到一定的保质期，在伊利纯牛奶中含有着一定的食品添加剂，但是它所添加的量是比较少的，能让大家以更安全的方式来喝奶。而从具象的角度出发去理解，相对于伊利旗下的其他奶来说，伊利纯牛奶中脂肪的含量是比较高的，而且它含有着比较丰富的半乳糖和乳糖，虽然量比较多，但是它所融入的脂肪、糖类都是很容易被人体肠胃消化吸收利用起来的，所以大家不用担心喝了伊利纯牛奶之后会加重肠道负担，哪怕有肠胃炎的人也可以适的摄入，其实是不会产生大副作用影响的。
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