1、让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
2、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。把这样的方式贯彻进孩子的生活。可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
准备一副好用的修眉钳，用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成型。然后双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛
拔眉时把一定要把皮肤拉平，然后一根一根地拔，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝着眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。
决定眉弓的位置可用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方是眉峰，这样决定的眉峰位置是最完美的。为了避免过多的拔掉眉毛，建议先用浅色的遮盖笔画出眉型，然后再拔。
加深眉毛的颜色用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。pinkbaby生眉元素建议用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色晕开。
让眉毛伏帖，在此介绍一个好方法，用用完的睫毛膏棒，把它用肥皂和温水洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛
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