1、申请保单无效。这一点比较难，就是要证明保单未经个人的同意也不是自己亲自买的，比如说签字不是自己签的、身份证不是自己的、保险公司没有电话回访……
也就是要么证明自己摆乌龙，要么证明保险公司搞错。不过现实中都是你情我愿、白纸黑字写得清清楚楚的，所以很少有人能用到这一招。
2、利用保单的犹豫期。一般大家投保后都会有十天左右的犹豫期（具体时间得看各家公司的规定），在这十来天里，大家如果想反悔退保的话，只需要付十几块的工本费即可，相当于平时网购的7天无条件退款。所以如果你是刚买的保险，发现不合适，就要抓紧时间在犹豫期内退保了。
3、善用保单的延迟缴费功能。其实这已经不是退保攻略了，说到底除了在犹豫期内退保比较合算外，其他时候就不用纠结、不用争吵了，一切只能按照合同来做，说再多也没用。可是人往往会有急需用钱的时候，保单还可以保留的话，也不想因为一时之需把钱都取出来造成很大的损失。这时候大家可以善用保单的延迟缴费功能。一般保险公司会有60天的免费延迟缴费时间，如果手头比较紧，可以向保险公司申请延迟缴费，一来可以保留保单，二来可以让自己的现金流稍微宽松一些。
但过了60天后还没补缴保费的话，保单的保障功能就会失效，不过保险公司可以帮你把保单保存两年，两年内只要你能把没交的保费、还有逾期费用等补上，保单依旧生效。
4、可以选用保单转换功能。很多朋友被保险业务员忽悠买下了理财型保险，退保损失大，但个人也有配置保险的需要的话，可以考虑选择保单的转换功能向保险公司申请把理财型保险转化为消费型保险。虽然转换之间也会损失一部分本金，不过总比退保要好，同时也能满足个人的保险配置需求。
1、 吃得清淡，多吃蔬果。要是想要减肥成功，主要是要吃一些低脂肪的食物，当然这些食物还要满足身体中的能量，其实蔬菜和水果，就满足了这些条件，因为蔬菜和水果里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这样物质很难会转化成脂肪，非常的适合减肥，但是要是吃的食物比较重口味或者大鱼大肉的，那体重就会逐渐的上升，对减肥没有什么好处。
2、 吃饭不要吃太饱，要少食多餐。要是想要减肥，在吃饭的时候，尽量不要吃得太饱，这样可能会给肠胃带来负担，最好少食多餐，这样胃部的负担就会被减轻，从而有助于消化，但是我们要吃的是低脂肪的，并且是要可以给身体带来能量的食物，这样才能有更好的减肥效果，要是吃的是高脂肪的东西，就算你按照少食多餐的方法，也很难瘦下来。
3、 合理的安排吃饭的时间。经过研究表明，要是一个人的进食是在产生饥饿的感觉之前，就可以很好的进行减肥，要尽量减缓进食的速度，这样就可以减轻胃部的负担，并且可以促进消化，这样就可以达到减肥的效果，而且要是在肚子感到饿之前吃饭，可以很好的控制胰岛素的分泌，这样就会防止脂肪堆积在体内，并且可以减少脂肪的摄入。
实际上不用刻意让食用油在冷藏的时候不凝固，因为食用油都是有凝固点的，例如花生油，它的凝固点就在10-15摄氏度左右，只要低于这个温度，就会出现凝固现象，且就算食用油凝固也是不会变质的，反而还更有利于其保存。
如何让食用油更好的冷藏保存
在购买大罐食用油之后，一下子又用不完，很多人害怕它发生了质变就会放到冰箱冷藏室进行保存，但是油在环境温度比较低的时候可能会出现凝固现象，这样再进行使用的时候会比较困难。
食用植物油在一定低温下液态会由澄清透明逐渐变为发朦，析出物呈固液混合状态，最后完全变成固态，也就是人们常说的解冻，食用油在低温下凝固是非常正常的情况，尤其是经常食用的花生油，它的凝固点在10到15摄氏度左右。
而要是花生油在低温下不凝固反而说明其质量有问题，所以不用刻意阻止食用油凝固，因为在这种情况下它是不会变质的，也可以放心食用，且气温低反而会更有利于食用油的保存，降低其氧化速度。
成为吉他老师，需要具备以下几点：扎实的基本功、懂得乐理、音乐风格等。吉他，又译为结他或六弦琴。是一种弹拨乐器，通常有六条弦，形状与提琴相似。吉他在流行音乐、摇滚音乐、蓝调、民歌、佛朗明哥中，常被视为主要乐器。而在古典音乐的领域里，吉他常以独奏或二重奏的型式演出；当然，在室内乐和管弦乐中，吉他亦扮演着相当程度的陪衬角色。
怎样才能去掉抖音的图标：使用图像处理软件Photoshop，有多种工具可以去掉抖音的图标：
1、使用仿制图章工具去水印：选取仿制图章工具，按住Alt键，在无文字区域点击相似的色彩或图案采样， 在水印区域拖动鼠标复制，复盖水印；
2、使用修补工具去水印：如果图片的背景色彩或图案比较一致，使用修补工具较方便，鼠标单击选取修补工具，在公共栏中选择修补项为源，关闭透明选项；
3、相似图形或图案：框选无文字区域的相似图形或图案，按Ctrl加j键复制成新的图层，利用变形工具变形，用以覆盖水印很快捷。
疾病
邮箱：