假如脱发情况严重，此刻一定要掌握实际的原因，例如心态比较严重欠佳，病症层面的原因，这都可能会造成脱发，所以说要掌握实际的症状的原因，随后开展用药治疗和调养，平常要提升秀发的医护，要重视饮食搭配调理，在洗头的情况下要应用一些沒有刺激的洗发液，常常做头皮按摩也有利于减轻脱发。

　　近期脱发很严重该怎么办

　　一、有效梳头发

　　1.木梳建议挑选木制的为好，而且驱动链不必太密。不要在秀发湿的情况下梳头发，由于这时候秀发水分含量大，毛小皮较不光滑，头发非常容易互相纠缠不清，强制整理会造成秀发非常容易破裂，损害秀发。

　　2.头上和后边的秀发应当往上梳，上下两侧的应当由头发到发尾向上下两侧梳。

　　3.梳头时，秀发与头发变成竖直，那样不容易损害头发毛囊、皮肤毛孔组织。偏干秀发梳时可要用点力，油性头发用劲越低越好，用劲太交流会刺激性油腺代谢提升。

　　4.梳头发用劲要均值，勿猛梳猛拉，维持血液在头发下当然循环系统。

　　5.常常刷发能使秀发身心健康的生长发育，去除头屑和尘土，使秀发保持干净，推动血液循环系统，使营养物质从头发输向发尖。

　　二、有效洗头发

　　1.洗头不适合过度经常，油性头发的间距短些，偏干的间距长些， 夏季间距又要短些，可视性状况而定。

　　2.洗头时，需先梳通秀发，不适合应用偏碱洗发水，温度不适合低温或超温，37~38度为宜。

　　3.洗头发时可在水里撒上少量醋或是加一碗葡萄酒，具备身心健康头发，止脱生发的作用。

　　4.选过度后，用茶叶茶洗一次，时间一长会黝黑绵软。洗头后，不适合用明显吹风机。由于当溫度超出80度时，会使秀发中的蛋白遭受毁坏，丧失延展性和光泽度。

　　三、饮食疗法方式

　　1、核桃仁瘦猪肉汤

　　原材料：核桃肉50克，白芨30克，薏苡仁50克，大豆30克，伏苓20克，瘦猪肉60克。

　　作法：

　　1.将所述原材料各自清洗，瘦猪肉切一小块预留，均放进锅内，加适当冷水。

　　2.火灾烧开，转小火煎至瘦猪肉软烂才行。

　　作用：滋补脾肾、美肤健身、止脱生发美容养颜。适用脾肾虚虚及年迈气血虚、容貌苍老。