每个对自己身材有严格要求的人，一直在寻找一种有效的减肥方法。减肥方法多种多样，哪一种最有效呢?拔罐是我国的传统中医疗法，能改善和治疗多种病症，也有人说拔罐能减肥，并且减肥效果不错，是真的吗?下面，小编给大家好好分析分析。

　　一、拔罐减肥有效吗

　　拔罐减肥的原理

　　通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，达到减肥的目的。

　　拔罐减肥的效果

　　拔罐减肥的作用是非常明显的，不仅能减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的效果。

　　二、拔罐减肥的位置图

　　背部穴位

　　用闪火法在穴位上拔罐，留罐10-15分钟，每周2-3次。

　　拔罐脾俞穴的功效：发散脾胃之热。

　　拔罐三焦俞穴的功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

　　腹部穴位

　　用闪火法，在穴位留罐10-15分钟，每周2-3次。

　　拔罐中脘穴(位于肚脐上方)的功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。

　　拔罐关元穴(肚脐下面)的功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

　　下肢穴位

　　用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l0-15分钟。每周2-3次。

　　拔罐血海穴的功效：减肥，清血利湿。

　　拔罐足三里穴的功效：通经活络、补中益气。

　　三、拔罐减肥有副作用吗

　　拔罐减肥的方法是比较理想的，但是一般也是有时间限制的，单次治疗的话，时间不宜过长，以免会导致皮肤起水泡，或者是引发发炎感染的情况，另外两次减肥治疗的时间不宜间隔过短，拔罐减肥后还要注意身体的保暖，避免受到风寒的侵袭，导致局部疼痛。

　　四、拔罐减肥食谱

　　拔罐减肥要想获得更好更快的减肥效果，最好搭配相应的食谱。

　　拔罐减肥早餐食谱

　　可食食品 蛋 类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

　　禁食食品 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

　　拔罐减肥中餐食谱

　　可食食品 肉 类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。海鲜类：鱼、虾、海鲜。蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

　　禁食食品 肉类：狗肉、羊肉。

　　拔罐减肥晚餐食谱

　　1、晚餐必须在傍晚七点前吃完。

　　2、也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

　　拔罐减肥有效吗?以上就是相关介绍，相信大家已经知道拔罐减肥是一种有效的减肥方法了。小编在这里提醒大家：虽然拔罐减肥效果好，且不容易反弹，但是拔罐的一些禁忌事项也要注意，不要盲目拔罐。