减肥一直以来都是大家十分关注的问题，不管是男性还是女性，都对其相当的热衷。也因此，五花八门的减肥方法层出不穷，近段时间来有人说利用奶昔也能够达到减肥的功效，只是不知道其功效如何，会不会出现反弹。带着这些疑问，我们看看专家是怎么分析的。

　　1、喝奶昔减肥会反弹吗?

　　总的说来，只要不暴饮暴食，不摄入高热量和高脂肪的食物，严格控制自己的饮食和作息，在利用奶昔减肥以后是不容易出现反弹的现象的。但是因为每个人的体质都不一样，服用奶昔的过程中也有不同的事件发生，所以可能导致每个人的情况会出现稍微的不同。

　　2、利用奶昔减肥都有哪些注意事项?

　　A：每天食用奶昔的时间应该在下午三点以前，其中所有食物的总热量加起来不应该超过800千卡。在食用奶昔期间不应该摄入一些油炸食物以及碳酸食物;

　　B：在食用奶昔期间海应该和茶水搭配饮用 ，每天饮用茶水的量应该在4000ml以上，如果量不达标对于减肥来说有一定的影响。

　　C：奶昔具有减肥的功效，但是大家不应该进入‘只喝奶昔减肥效果快’的误区，期间也应该正常饮食，只要注意不要摄入一些高热量和高脂肪的食物就好;

　　D：在喝奶昔的同时也应该加强自身的运动和锻炼，只有这样才能在短时间内看到明显的效果。

　　减肥是一个循序渐进的过程，大家不应该开始减肥就要求立刻能够看到效果。不敢是通过什么产品减肥，期间都应该搭配运动锻炼，只有这样才能保证哪怕以后再使用减肥产品也不会出现反弹的效果。但是应该注意，减肥产品只能起到一个辅助作用，不能将希望全部寄予到它们身上。