如今许多在校大学生都以便多睡一会不吃早餐，有的情况下偏食不要吃午饭或是晚餐，长期以往造成 很多人都是经常会出现胃部胀气、肚子胀气的状况，这基本上能够判断为是胃里问题造成的。腹胀以后最先要做的便是排气管，不然会影响夜里的歇息。下面详细介绍了肚子胀气的解决方案，一起来瞧瞧吧。

　　胀气怎么办

　　1、排气管

　　如果你觉得想排气管，但又如何都排出不来时，能够将两手对搓，一些发烫以后将手放到肚脐眼两边，沿顺时针方向推拿三十六圈，随后再反方向推拿三十六圈，人工服务輔助肠胃健身运动，协助排气管顺畅。

　　2、熏足

　　重大疾病以后或劳倦过多，出現精神疲倦、腹胀绵绵不绝时，可以用干艾叶引燃熏灼足三里穴(间距1～2公分)，也能用隔姜灸。每一次约5分鐘，每天1或2次，连熏3～5天。

　　3、健身运动

　　如果没有重大疾病、病重，出現腹胀后，应当提升健身运动，如飞步走动、做体操、缩腹等。

　　4、饮食疗法

　　血压鸡肫皮煎酵母：肚子里腹胀、胃中阻塞、食欲饮食搭配的人，能用鸡肫皮30克、生酵母15克，共煎饮服。每天早中晚各1次，连饮数日，可使腹胀清除、胃口提升。

　　血液橘皮茶：用新鮮橘子皮50克，将其撕破，加少量白砂糖，沸水冲调，当奶茶，对较轻度的腹胀颇有功效。如果没有新鮮橘子皮，可去药房买6克陈皮泡茶饮服，也是有一定功效。

　　补充杨梅酒：鲜杨梅酒清洗，晾晒，加以高粱为主要原料浸满，封固三个月预留。食欲不佳、腹胀不舒时，小量佐餐食用，可获立即见效之效。

　　负重山楂果麦芽糖汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数天。食积不融、腹胀持续者服食，能较快清除病症。

　　足月粥汤：假如肚子里腹胀，肚子里感觉炙热，能够不断而小量地进餐小米汤、麦籽汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　软管稀醋：若是消化不良造成的腹胀，能够每日饮两三次稀醋。将一汤匙白醋添加一杯凉开水中，调均匀喝下。

　　软骨柠檬汁：每日早晨喝一杯柠檬汁，也是有一定功效。

　　重组薄荷茶、姜、菠萝蜜、欧芹和含益生菌粉的酸牛奶有利于降低腹胀。

　　5、查验

　　假如你的生活方式很身心健康，但腹胀状况无法得到转好，乃至还伴随呃逆、呕吐等别的病症，建议去消化科检查一下，是不是有器质上的变病。