汤的营养成分很高,常喝粥对身体营养成分补充十分非常好,但是在喝粥的情况下,也是要适当开展,尤其是夜里的情况下,过多的喝粥,对睡眠会出现比较严重影响,那番木瓜银耳莲子汤是很多人钟爱的挑选,那样的汤制做并并不是难以,并且做法上,也是有很多非常好之选,下边就详尽的详细介绍下。
木瓜银耳莲籽汤做法一:
原材料:番木瓜200克,白木耳,莲籽,大枣,老冰糖,冷水
作法
1.番木瓜200克去皮切成块。
2.白木耳、莲籽各30克和大枣10余粒泡开清洗。
3.番木瓜、白木耳、大枣、红莲子、老冰糖放进锅中,加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2-3倍),火灾炖开后转文火1钟头就可以。
作法二:
原材料:番木瓜一个半,薏仁米50克,干银耳5克
作法
1、薏仁米清洗,用冷水侵泡2钟头;干银耳清小水泡发后清理干净,除掉根处,掰成小朵;番木瓜削皮去籽切割成滚刀块
2、将泡好的薏仁米和白木耳放进石锅中,火灾烧开后转文火炖1钟头,至薏仁米白木耳酥烂
3、随后将切片的番木瓜放进,再次炖15分鐘就可以
作法三:
原材料
原材料:番木瓜1个、白木耳一朵、大枣8粒、老冰糖
作法
1、番木瓜削皮切片;
2、白木耳提早泡开,清洗去蒂,掰成小朵;
3、大枣提早泡一会清理干净;
4、把番木瓜块、白木耳和大枣、放进锅内,大火烧开后转文火煮30分钟至一个小时,熄火前10分钟放进老冰糖。
根据对番木瓜银耳莲子汤做法了解,在制做这种汤的情况下,能够 依据以上流程开展,番木瓜带有的维他命比较多,喝那样的汤能够 多吃木瓜,另外番木瓜对女士而言,也具备丰胸美乳的实际效果,因此 那样的汤是女士非常好之选。