汤的营养成分很高，常喝粥对身体营养成分补充十分非常好，但是在喝粥的情况下，也是要适当开展，尤其是夜里的情况下，过多的喝粥，对睡眠会出现比较严重影响，那番木瓜银耳莲子汤是很多人钟爱的挑选，那样的汤制做并并不是难以，并且做法上，也是有很多非常好之选，下边就详尽的详细介绍下。

　　木瓜银耳莲籽汤做法一：

　　原材料：番木瓜200克，白木耳，莲籽，大枣，老冰糖，冷水

　　作法

　　1.番木瓜200克去皮切成块。

　　2.白木耳、莲籽各30克和大枣10余粒泡开清洗。

　　3.番木瓜、白木耳、大枣、红莲子、老冰糖放进锅中，加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2-3倍)，火灾炖开后转文火1钟头就可以。

　　作法二：

　　原材料：番木瓜一个半，薏仁米50克，干银耳5克

　　作法

　　1、薏仁米清洗，用冷水侵泡2钟头;干银耳清小水泡发后清理干净，除掉根处，掰成小朵;番木瓜削皮去籽切割成滚刀块

　　2、将泡好的薏仁米和白木耳放进石锅中，火灾烧开后转文火炖1钟头，至薏仁米白木耳酥烂

　　3、随后将切片的番木瓜放进，再次炖15分鐘就可以

　　作法三：

　　原材料

　　原材料：番木瓜1个、白木耳一朵、大枣8粒、老冰糖

　　作法

　　1、番木瓜削皮切片;

　　2、白木耳提早泡开，清洗去蒂，掰成小朵;

　　3、大枣提早泡一会清理干净;

　　4、把番木瓜块、白木耳和大枣、放进锅内，大火烧开后转文火煮30分钟至一个小时，熄火前10分钟放进老冰糖。

　　根据对番木瓜银耳莲子汤做法了解，在制做这种汤的情况下，能够 依据以上流程开展，番木瓜带有的维他命比较多，喝那样的汤能够 多吃木瓜，另外番木瓜对女士而言，也具备丰胸美乳的实际效果，因此 那样的汤是女士非常好之选。