在产后,产妇体内的激素变化比较大,身体比较虚弱,免疫力差。
应注意休息,保证充足的睡眠,应注意饮食的调理,吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物,如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆浆、豆类制品等,可以熬制一些红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养物质的摄入,提高身体的免疫力,起到补血补气的作用,应避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。
产妇在产后应注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,保持心情愉快,环境舒适,注意保暖,避免着凉,防止感冒,产后42天内禁止同房,坚持母乳喂养。