女人闭经正常年龄是多少

　　其实，女性绝经并没有一个特别固定的年龄，绝经的年龄通常与个人的身体素质，营养、遗传等都有直接的关系。正常情况下女性的绝经期一般出现在50岁左右，身体素质好一点的女性可能绝经的年龄会晚一些；可如果有一些女性的压力过大，或者身体出现其它的一些状况是会出现提前绝经的现象，如果这些就不正常了。

　　女性该如何预防绝经期的提前

　　想要延缓绝经期其实只要积极的预防衰老就可以了，保持青春活力可谓是最好的方法，所以对于女性朋友们来说，日常的保健是极为重要的。

　　第一，要注意保持一个良好的心态，要知道女性在压力过大时，经期就会跟着推后，月经会出现一些异常的情况。女性想要保持一个相对平衡的心态，一定要注意少发火，少一些烦恼，自然就会延缓更年期的到来。

　　第二，良好的作息习惯也是很关键的。女性不仅要在生活中照顾家庭，还要做好自己的事业，因此压力是非常大的。在这样的情况下女性很容易出现内分泌失调以及卵巢早衰的现象，这些都会引起女性绝经期的提前到来。所以女性朋友们在生活中一定要多注意休息，千万别熬夜，要学会给自己适当减压。

　　第三，适当补充雌激素，要知道女性之所以会衰老，是由于雌激素分泌出现了不足，所以从饮食当中多摄入一些雌激素，同时在饮食上做到均衡饮食，多摄入一些营养成份，就能延缓绝经期的到来。