很多朋友在感冒时，一擤鼻涕就会出血，大家不必太担心，感冒鼻涕带血是个很常见的现象，那么，感冒鼻涕带血怎么办呢？

　　感冒鼻涕带血一般有以下几个原因：

　　1、鼻腔粘膜中分布着很多毛细血管，非常的脆弱，擦鼻涕时，鼻孔内毛细血管扩张受到损伤，就会流鼻血。尤其是在冬季的早上，流鼻血的情况会常见，这与季节有关。因为冬季气相对干燥，没有良好健康的饮食结构，鼻腔内会变得特别的干燥，所以也会导致鼻涕带血。

　　2、长期生活或工作在一个干燥、尘土飞扬的环境，长期下来也很容易鼻粘膜破裂，导致出血。另外，长期接触磷、砷等挥发性化学物质，也容易刺激鼻粘膜引起出血。

　　3、营养不够，比如缺乏维生素C、B2、P、K等。患有心血管疾病、高血压及血液病等白血病都会鼻涕出血。

　　这里建议大家尝试以下几种方法缓解和预防：

　　1、保持个人卫生。我们平时应该注意个人卫生，如果感冒了，建议大家在擤鼻涕时应注意洗手，并每天及时消毒。

　　2、不要选择在化学性质严重的环境里生活和工作，这些有害物质会导致鼻涕带血。此外，在污染严重的地区要戴上口罩，尽量每天打开窗户通风，保持干燥。

　　3、平时要多吃清淡的食物，不要吃特别辣或者是油腻刺激的食物，多吃有营养的蔬菜水果。

　　4、冬天要到了，一定要注意保暖。寒冷的天气会导致鼻涕带血，出门时多穿点衣服。