一年洗一次牙是最好的了。长时间不洗牙的话，就会导致牙上面有很多结石，时间长了，就会影响到牙齿的健康。虽然洗牙是一个很简单的治疗，可是在洗牙之后也还有很多地方都要格外注意的。那洗牙之后要注意什么呢？

　　1.不能吃热的食物

　　洗牙虽然不会影响到自身健康，可是在洗牙的时候，多多少少对牙齿会有一些损伤的。在洗完牙之后一定不可以吃太热的食物。尤其是在洗牙之后的14天之内，这个时候牙齿还正在恢复期。在这个期间不能吃热的食物，也不能吃太凉的食物。

　　2.不要喝咖啡

　　有些人平时都有喝咖啡的习惯。之前有喝咖啡的习惯，在洗牙之后，一定要记住不可以喝咖啡了。咖啡的颜色是很深的。喝了咖啡之后，咖啡里面的物质在接触牙齿之后，就会让咖啡的颜色留在牙齿上面了。除了不能喝咖啡之外，也不可以抽烟的。

　　有些人在洗完牙齿之后，牙齿会比较敏感，甚至有些不舒服的情况。出现这种情况的话，也可以使用一些抗过敏的牙膏，这样就可以缓解牙齿不适感。不用那么频繁的洗牙，但是一年洗一次是必须的。