各个年龄段的人都可能受到湿热的影响，特别是30至45岁的人，身体的水分相对较重。夏季和秋季尤为明显，身体湿热的人会有很多症状，其中长痘就是一个典型的症状，那么湿热体质如何祛痘？

　　1、如果是湿热体质，人基础上有痤疮，应该找出导致湿热的原因。患者可以根据痤疮的位置来判断。中医表明，通常左脸颊是肝脏，右脸颊是肺，额头是心脏，下巴是属于肾脏，鼻子周围是脾脏。湿热的人应注意舒缓肝脏和胆囊，却热和除湿。此外，还有运动，练习瑜伽和太极拳，非常适合恢复身体健康。

　　2、体湿导致的痤疮和油性皮肤导致的痤疮之间有一些相似之处。为了去除痤疮，首先要注意的是饮食。饮食应清淡，比如刺激性的食物和辛辣的食物。此外，应该多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素和纤维，对痤疮和减肥有效。

　　3、湿热体质的人还要养成良好的习惯，早起和早睡是非常重要的。此外，大多数湿热体质的容易发胖，脸上的皮肤也经常冒油，所以减肥和去油也是治疗痤疮的关键。

　　4、湿热体质的人不宜过量饮食，少吃低脂肪食物和含糖量高的食物，以保持良好的消化功能。房间经常通风，养成定时排便的习惯。