女人在月经期要注意充分休息，避免剧烈运动，所以在月经期不能剧烈的跑步，但是可以适当的慢跑，但注意跑的时间不要过长。长期剧烈运动或者芭蕾舞、现代舞等训练容易导致闭经，与患者的心理背景、应激反应程度以及体脂下降有关系。运动剧增以后，下丘脑促性腺激素释放激素释放受到抑制，会使得黄体生成素的释放受到抑制，可能会引起闭经。

　　另外，月经期因为有血液的丢失，如果月经量过多，可能会存在轻微贫血，甚至血容量不足的表现，所以月经期也不适合进行剧烈运动。因此，女人月经期只能短暂的慢跑。