上班族、驾驶员、学员等很多人要长期坐下来，乃至要持续坐很多钟头，時间坐久了就出現那样或是那般的问题。一部分人出現了尾骨疼的病症，出現那样的状况，大伙儿能够试着多活动活动，有必要得话能够开展敷热或是诊疗推拿按摩以减轻病症，假如还不好得话，建议到医院做下查验。

　　什么叫尾骨疼

　　尾骨痛，从理论上而言，是临床医学上各种各样原因如尾椎骨或骶尾骨节的损害、感染、肿瘤、孕妇分娩后、肛门口十二指肠手术后、妇科微创手术及其尾椎骨周边位置自发疼痛的综合症。

　　坐时间长了尾骨疼的原因

　　尾骨痛最立即困惑的是坐下来时候觉得尾椎骨处疼痛不适感，尤其是尾椎骨承受力被压迫时，坐得越长越会感觉痛，有的人乃至平躺着时也会感觉难受，这时会感觉侧躺或左边躺较舒适，因为这一姿态能够缓解尾椎骨工作压力。也是有一些人是以座姿要站立起来的情况下感觉最疼，它是因为坐着的情况下，尾椎骨有脱位或异常的挪动。在比较严重的尾骨痛时，乃至连行走都是觉得疼痛。如果不安心，能够做进一步查验。

　　别的原因造成尾骨疼

　　导致尾骨痛的原因包含有尾椎骨或它的骨节肌腱遭受立即外伤，可能是摔倒时臀部摔坐着地面上，或是以高空落下来时以臀部碰地，也可能是尾椎骨被踢或被外在因素碰撞。因为导致荐骨与尾椎骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因此造成尾椎骨部分之炎症疼痛。伴随着時间以往，负伤位置癒合后，就已不疼痛了，可是假如癒合欠佳或没法癒合时，便会有持续的疼痛存有。

　　创伤及漫性肌肉劳损，其致痛要素关键来源于尾椎骨及尾椎骨周边软组织。亚急性损害中漫性肌肉劳损既可使尾椎骨周边软组织造成不一样水平的出血、水肿、机化、转性、筋挛等转变而造成疼痛；又可使尾椎产生脱位、骨折、形状基因变异，使尾椎骨往前弯折增大而造成疼痛。

　　在坐班制族中普遍的尾椎骨疼痛病人，一般也没有腰间盘突显、骨折、脱位那样比较严重的状况，她们的尾椎骨疼痛一般全是因为长坐，身体长期受硬桌椅的反冲力，而尾骨当仁不让，出現肌肉劳损及发炎，从而引起疼痛。

　　坐时间长了尾骨疼该怎么办

　　正确坐姿应该是坐着坐骨结节上的，坐骨结节周边有很多肌肉，如臀大肌等能够维护骨骼不被压。假如在沙发上或是靠椅子上坐，很可能臀部会滑下去，进而造成弓背的姿态，这时人体的重心点统统放到了尾椎骨和骶骨上，尾椎骨和骶骨周边缺乏肌肉，并且总面积较小，若是长期性坐着尾椎骨和骶骨上，非常容易造成部分的疼痛，若是在长期跷二郎腿，重心点又会挪到尾椎骨的一侧，可能会造成该侧的疼痛或是骶髂关节的疼痛。许多状况全是长期性受力造成 的。

　　所以说，长期性留意坐着公司办公室的大伙儿，一定端正自身的座姿，常常抽时间往返行走行走，使自身人体的每个骨节都释放压力释放压力！