早饭吃苹果是可以的,苹果营养非常丰富,它可以美容养颜,苹果当中维生素含量非常高,维生素有阻止皮肤氧化,清除氧自由基对皮肤的伤害,可以美白嫩化皮肤。
苹果当中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,有利于身体健康。苹果的营养素较齐全,含量也丰富,吃苹果可以补充身体所需的营养素,增强身体的免疫力。
苹果当中富含有钾元素,可有效平衡血压和保护血管,苹果的果酸和维生素可以吸附胆固醇,减少动脉硬化的风险。
早上可以吃苹果,但是要注意摄入碳水化合物以及蛋白质。
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