秋老虎是指每年的7月底到9月初的炎热天气,这段时间也被称为“小暑至处暑”期间。下面是小编给大家带来的，希望大家喜欢!

　　2023年秋老虎是几号到几号

　　2023年秋老虎从8月14日左右开始到8月22日左右结束。

　　秋老虎通常出现在立秋之后。然而，由于我国幅员辽阔，秋老虎的表演略有不同。例如，中国南方的秋老虎比长江流域的秋老虎来得晚，一般会推迟2-4个节令。此外，秋老虎的防治时间每年从长到短不等，从半个月到两个月不等;有时秋老虎来了又走，又回来了。“秋老虎”的天气，虽然气温很高，但一般来说，空气干燥，阳光明媚，而且早晚不是很热，所以呼吸也不太热。

　　2023年秋老虎什么时候结束

　　秋老虎一般持续到处暑节气结束，2023年处暑为8月23日;

　　秋老虎出现在二十四节气的立秋之后，通常持续7天~15天左右，偶尔还会延迟，由于我国幅员辽阔，地理环境不同，整个阶段会进行一个月到两个月不等。例如今年的立秋节气在8月7日，也就是接下来的两周都有可能出现这种现象，南方地区则会推迟2至4个时令，可能到了十月份中旬以后才能结束。

　　秋老虎是什么季节

　　秋季。

　　秋老虎是二十四节气以外的杂节气。秋老虎天气的特点是早晚凉爽，中午暴露在高温下。秋老虎天气时，最好避开中午的高温天气，出门前做好防晒和避暑工作。日常饮食以清淡为主，早睡早起。

　　初秋节气开始，秋分节气结束。

　　秋老虎是秋天的代表性气象，是三伏天后的短期天气回热，一般温度为35℃以上，秋老虎天气温度较高，但一般空气干燥，阳光充足，早晚不太热，不会太热。

　　秋老虎要注意什么

　　1、注意防晒

　　秋老虎期间，空气中的紫外线仍然比较强，因此在这个时候，仍然需要做好防晒霜，外出时及时涂抹防晒霜，必要时准备帽子和雨伞，以减少紫外线对皮肤的刺激。

　　2、少吹空调

　　进入秋虎后，要减少吹空调的时间，尤其是晚上睡觉的时候，因为此时夜间气温会下降，长时间吹空调很容易感冒。

　　3、多吃滋阴润燥食物

　　秋老虎过后天气会慢慢变干，所以这个时候你应该多注意饮食，尽量多吃养阴干燥的食物，如百合、银耳、鸭肉都是不错的选择，可以缓解身体的干热。

　　秋老虎喝什么粥

　　1、小米香菇粥

　　材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　香菇粥

　　2、粟米山药粥

　　材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

　　做法：将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

　　功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

　　3、南瓜小米粥

　　材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

　　做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

　　功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

　　4、山药红枣糯米粥

　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　5、大麦牛肉粥

　　原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋皆适量。

　　做法：把牛肉切成小块，在麦仁去杂，洗净。面粉加水调成稀稠。锅中下牛肉汤和水，放大麦仁煮开花，把面粉糊入锅，烧沸成麦仁面糊。另一锅中放熟牛肉、精盐、醋，放入麦仁面糊，加入味精、胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油，烧沸即可。

　　功效：益气强筋、和胃消积;对慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期综合症、胃下垂、贫血、营养不良性水肿均有疗效。