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颈椎病睡觉的正确睡姿是什么样的

更新时间：2023-08-14 10:37:24

　　颈椎病大多数是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致，但是绝大多数颈椎病患者都存在有不良的生活习惯和工作习惯，比如在睡眠时长时间使用高枕，就会导致颈椎两侧的肌肉力量不平衡，一侧肌肉发生紧张、痉挛甚至缺血，导致肌筋膜炎。

　　所以睡觉的姿势对于颈椎病也很重要，主要是使用高低以及宽窄合适的枕头，有利于维持颈椎的正常生理曲度，比如仰卧为使颈部要垫稳，保持颈部的正常休息状态，侧卧位时枕头高度相当于肩宽，不建议使用俯卧位。

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