建议女性在月经期间要注意休息，注意保暖，饮食上宜清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣、刺激、油腻或者吃过于生硬的食品，也可以对头部进行局部的按摩、理疗、热敷，适当喝红糖生姜水，缓解头部血管的痉挛，也能缓解头晕的症状。实在严重的，还可以在医生的指导下选择非甾体类的止痛药，比如芬必得或者是布洛芬。

　　女性在大姨妈期间，由于雌孕激素水平，还有血管紧张素水平会明显的发生改变，就会导致女性出现一系列植物神经功能紊乱的症状，它可能会导致头部血管痉挛、扩张而引起头晕、头痛、恶心、呕吐，这些都是比较典型的经期综合征的临床表现。