老是拉尿最先需要清除生理学原因，若最近习惯性饮水、吃水果、喝酒等，拉尿便是一切正常的生理现象。清除生理学原因，老是想拉尿就可能是泌尿生殖系统病菌感染引发，需要相互配合尿道口消炎用药治疗。文中主要详细介绍了想拉尿的病发原因及营养成分预防方式 ，并得出了医治菜谱，从里到外缓解病况。

　　1、经常熬夜：常常行的经常熬夜通常会消耗人体能量，非常容易让人出現肾虚症状。

　　2、房事过度：假如夫妻性生活频繁过强烈得话，对人精力耗费非常大，毫无疑问提升了肾脏功能的压力，时间长了便会造成肾虚。

　　3、长坐没动：长期坐下来不活动非常容易造成肾虚。许多女士的工作中全是每天坐着办公室里，非常少行走，它是十分不健康的。

　　4、缺钙、缺硒也会引起肾虚：肾虚与神经内分泌系统的作用不高息息相关，缺钙、缺硒会影响内分泌腺的作用，长久以往会引起肾虚。

　　5、酒烟过多：常常过多的抽烟饮酒，比较严重的会导致肾虚。长期很多喝酒吸烟，对人体是巨大的损害，长此以往会造成肾虚。

　　6、心理压力过大：女士在职人员在工作中非常容易过度焦虑，精神太过度焦虑不安。并且当代生活的节奏自身就快，假如长期焦虑情绪，则非常容易引起肾虚症状。

　　病发原因

　　1、排尿提升：当排尿提升时，小便频次亦会相对增加。在生理学状况下，如很多饮用水、吃水果、喝酒，因为进水流量提升，根据肾脏功能的调整和过虑功效，排尿增加，小便频次亦增加，便出現尿频尿急。在病理学状况下，如一部分糖尿病、尿崩症病人饮用水多，排尿多，小便频次也多，但均无小便不适感的觉得。

　　2、发炎刺激性：膀光内有炎症时，尿感神经中枢处在激动情况，造成尿频尿急，而且排尿降低。因而，尿频尿急是膀胱炎的一个关键病症，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更加显著。别的如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小孩漫性阴茎龟头包皮炎、外阴炎等都可以出現尿频尿急。在发炎刺激性下，通常尿频尿急、憋不住尿、尿疼另外出現，被称作尿道刺激性症，别名“三尿症”。

　　3、非发炎刺激性：如尿道结石、异物，一般以尿频尿急为具体表现。

　　4、膀胱容量降低：如膀光占位性、怀孕期扩大的孑宫被压迫、结核性膀光肌肉萎缩或很大的膀胱结石等。

　　5、精神神经性尿频：尿频尿急仅常见于白天，或晚间入眠前，常属紧张焦虑或常见于癔病病人。这时也可以伴随憋不住尿、尿疼。

　　营养成分预防

　　1。适度控制食用盐的摄入量，以利于肾脏功能维持水份。

　　2。可喝淡盐开水、较低浓度的红豆糖水，不必很多食用高热量食物饮品，防止发热量摄入过多造成休重大幅度提升。

　　3。尿频尿急者，身体失钾较多，应补充含钾丰富多彩的食材，如平菇、大白菜、豆类食品、花生仁、核桃仁、甜瓜、香蕉苹果等。

　　营养餐食谱

　　猪肾刀豆

　　[ 用材 ] 鲜猪肾 2 个，刀豆 2 枚。

　　[ 制做 ] 鲜猪肾清洗去膜，每一个肾塞进 1 枚刀豆，放水适当，微火炖熟，放少量盐。

　　[ 服用 ] 早中晚空肚连汤各服肾 1 个。轻则服 2～4 天，重则服 4～8 天。

　　[ 作用 ] 主冶尿频尿急、尿床、肾虚。

　　小乌龟炖子鸡

　　[ 用材 ] 乌龟肉 500 克，小公鸡肉适当。

　　[ 制做 ] 二者共炖熟后服用。

　　[ 作用 ] 主冶老年人尿多，小儿遗尿，尿频尿多。