销售市场上的大豆卵磷脂实际上拥有许多 不一样的商品，关键分为胶囊和颗粒物，另外也具备十分齐备的作用，老老少少都特别适合服食。尽管说现阶段的销售市场上拥有许多 不一样的知名品牌，可是价钱拥有一定的差别，这就造成顾客在挑选的全过程中存有一定的难度系数。卵磷脂胶囊还可以区别成海外商品和中国产品型号，还可以分为90粒，一百粒或是是300粒，不一样的规格型号，不一样的知名品牌，所造成的价钱也是有一定的影响，划算的大豆卵磷脂只需要几十元，假如较为贵的也是有几百块，大豆卵磷脂的价钱实际上并并不是很贵，一般性的群体都可以消費得起。

　　1,纯天然最好是

　　药品类的大豆卵磷脂，里边带有比较复杂的成份，假如我们在食补的情况下十分盲目跟风，也会造成副作用，并不是说每一个人都合适补充大豆卵磷脂，就算是孕妇需要食补也应定要掌握分寸。

　　2,食疗方式

　　大豆卵磷脂实际上在生活起居中有很多的饮食搭配里边都普遍存有着，假如我们能够 有效配搭自身的饮食搭配，不出現偏食挑食的状况，那麼基本上不容易缺乏大豆卵磷脂，例如鸡蛋黄，动物内脏，豆类食品，花生仁，白芝麻，红提，葵花子，杜蛎，核桃仁，这种食材里边都带有丰富多彩的大豆卵磷脂和维他命e。

　　3,临阵磨枪

　　大豆卵磷脂尽管说具备滋补养生人的大脑的实际效果，可是有一些人到考前以前挑选补充大豆卵磷脂，让自身的记忆能力获得合理的提高，那麼那样的一个方式 肯定是不正确的。

　　4,服食忌讳事宜

　　假如身患高血脂或是是动脉硬化，那麼这一类的群体在服食大豆卵磷脂的情况下一定要慎重，实际上有很多的人体脂肪类食材里边都带有很多的大豆卵磷脂，另外也带有胆固醇。老人群或是是身患心血管疾病的群体一定要严苛摄取。尽管说大豆卵磷脂具备一定的协助，可是也不能过多的服食。