饮食疗法不清楚，推拿的能够，关键技巧有颤动、点穴术、捏揉、叩打、推摩等。最先是颤动四肢，主要是释放压力肘、膝盖骨及其四肢肌肉群;上肢常见点按穴道有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可消除胳膊、手肘的酸疼和肿疼，及其肩臂痛、颈部拘挛等运动后导致的各种各样不适感病症。

　　下肢常见点按穴道有承扶、委阳、承山、天山、足三里等穴，可消除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸疼等病症。捏揉叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如果是相互之间开展全身推摩。背部的俞穴多坐落于脊柱旁开1.5寸处，推摩释放压力多以脊柱旁开1.5寸处和肩膀的肩外俞、肩井、锁骨处的天宗主导，可消除后背疼痛、颈项强直。几类技巧融合可具有优良的释放压力实际效果，且修复快。对身体的五脏六腑也是有养生保健的功效。

　　一般多考虑到为肌肉的肌肉劳损，骨节的肌肉劳损，这类状况在临床用药上要用一些滋补养生肾脏，强筋壮骨，止疼祛风湿的药品，常见的药品有汉桃叶片伸筋片，舒筋活血片等，建议你一直在医师或医师的具体指导下，合理化规范性的服食药品。另外要注意休息，防止过度劳累，留意部分的防寒保暖。

　　腿关节习惯性腿酸疼的病人可以用蟾酥止痛膏消肿消结，快速消肿。适用各种各样硬块的止疼消退，也用以肌腱损伤、骨刺、关节炎等造成的疼痛。相互配合用附桂骨疼胶襄医治症见：部分关节疼痛、伸屈不好、发麻或发胀、受热则减、畏寒肢冷等!成份：禄特科技(制)、川乌(制)、肉桂粉、党参、川芎、赤芍(炒)、霪羊霍、乳香!