在我们周边，你能常常见到一种状况，便是有的人老是出現饮食搭配降低，腹泻，食欲不佳等病症，这就会有可能是脾湿造成的，可能有许多人会出现脾湿有症状而不自知，自然精神疲倦，口干口渴，手脚冰凉等也是脾湿的一些病症，下边就给大伙儿介绍一下，有什么中药方剂可助你“健脾养胃”。

　　1、归脾丸：健脾补血脾，宁心安神。

　　2.木香顺气丸：行汽化湿，健脾和胃。

　　3.附子理中丸：具备温中健脾功效，临床医学用以脾胃虚弱，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手脚不温等症状。

　　4健脾丸：健脾养胃。用以脾胃虚寒，脘腹胀满，食少便溏。

　　5参苓白术丸：补脾胃，益肺气虚。用以脾胃虚寒，食少便溏，气短咳嗽，肢倦困乏。

　　“健脾养胃”脾主运化，喜燥恶湿，若此湿所扰，则消化吸收紊乱，主要表现为大便稀溏，腹一肚子涨，食欲饮食搭配，嗳腐吞酸等，其辨证论治为湿浊困脾，故要健脾养胃。

　　脾虚湿困时，应健脾胃祛湿，把不必要的水份排出来身体之外(有利排尿)或是降低、消除造成人体免疫反应的物质，而温补脾胃是消除湿困的最好是方式。温健脾可食健脾的食物如草鱼、红萝卜、苹果、山药、莲籽、茨实、猪小肚、家鸭等祛湿食物有红小豆、薏仁米、青笋、荷兰豆、东瓜等。

　　湿冷通常与“寒”一起来，要注意保暖，不必着凉，也不必吃太寒性的食材。

　　下边详细介绍几种祛湿妙方：

　　食治疗法白鲫鱼煲汤用食油将鱼双面煎黄，用沸水猛火熬汤，熬成乳白色乳状。随后加白蔻3克、茯苓3克、香莱20克、姜片10克，稍滚三分钟。

　　草鱼性甘平，补而不燥，健脾胃祛湿，并且还带有丰富多彩的营养成分。中医学觉得此方补脾胃非常好。田艾煲草鱼田艾30克，草鱼50克，姜片10克，熬汤食用。此方不但健脾胃祛湿，还能够防止蚕豆病。

　　白蔻苡米淮山粥白蔻5克，苡米30克，山药30克，稻米100克，煮粥服用。此即可健脾养胃。

　　山药薏仁米莲子粥山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米60克，清洗干净后与小米共熬成粥，熟后加白砂糖调均匀即成。

　　健脾益气，适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肢体无力。药疗法假如春天得了胃肠型感冒，觉得全身上下困乏、没有食欲、排便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或是藿香正气水。假如平常脾胃虚寒者，出現没有食欲、大便稀溏，觉得困乏，可服参苓白术散调补脾胃。

　　外洗祛湿醒脾法用姜片100克、茯苓20克、香薄荷30克熬水冼澡，能够暖肠胃、祛湿、解困，如感觉繁琐，可以用此小水泡脚。

　　实际上要想健脾养胃的人不但要健脾胃，更关键的是要健脾养胃护肝，因此平常我们在饮食搭配之中一定要留意饮食搭配的调养，正由于健脾胃和健脾养胃离不开，因此在健脾胃的另外，我们还要留意健脾养胃，除开以上的一些脾湿的药品调养及合理饮食方外，建议我们平常要留意多吃一些养胃的食物，如小米汤这类的，那样更有益于我们的身心健康。