肾脏是人体的重要器官，起到调节身体酸碱平衡以及过滤身体废物的作用。肾脏一旦出现问题，身体就会面临许多的疾病困扰。所以日常的生活中，应该注意为肾脏及时排毒。常见的为肾脏排毒的保健药物，有着较大的副作用。其实日常一些最为简单的食物，对于肾脏的排毒，就是有着较好的效果的，我们就一起来看看这些常见的食物有什么吧!

　　1、黄瓜

　　黄瓜是有着较好的效果的。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。