我们都听闻过，能够根据手部按摩的方法做到丰胸美乳的实际效果。女孩可能不敢相信，可是在结婚后根据适度的推拿，确实能够具有刺激乳房的功效，并且长期性坚持不懈能够让胸部增大。可是这是一个很迟缓的全过程，由于外部的刺激性只有起推动作用，真实的基本原理是推动机体雌激素的代谢。那麼，技巧按摩丰胸多长时间才可以奏效呢?

　　1.淋浴按摩方法

　　女性淋浴并不是单纯性地汲取污渍和汗液，更关键的是自来水、手和专用工具对乳房开展冲击性和推拿，提升胸部的基础代谢和血液循环系统，促进胸部组织产生变化。淋浴完毕以后借着人体发烫开展推拿，实际丰胸按摩技巧是：将十指伸开，将两手各自放到一边乳房的底端，从底端刚开始渐渐地向乳头方位推按，反复做30次以上。随后两手各自包囊住全乳，以乳头为管理中心，从乳房的底端刚开始，依照顺时针方向的方位开展花圈推拿，反复做30次以上。

　　沐浴前和淋浴后务必喝一杯水，它是淋浴丰胸美乳的必要流程，也是淋浴按摩丰胸成功秘诀。原因是，淋浴时通常会出汗，使身体水份降低，故须饮用水多方面补充，其次根据饮用水能促进洗澡的时候出汗，有益于身体的基础代谢。

　　2.临睡前按摩方法

　　推拿能让乳房增大是大部分女性都了解的方式，可是仅有选正确了按摩方法才可以做到让乳房增大实际效果。按摩丰胸多长时间才有实际效果?网编建议美女们那样推拿：

　　最先将两手清理干净，以后将其放到胳肢窝处，再从乳房外场以环形的方法推拿至乳房底端。当两手从乳房底端向上提拉的情况下，要从上下最侧面刚开始直至颈部处完毕。

　　次之把两手放到乳头内以螺旋形按摩胸部，该姿势建议反复五十次(尽管频次有点儿多，可是以便做到好的实际效果，建议坚持不懈推拿)。以后用是个手指头握紧两边的乳房开展揉按，再两手放宽乳房由胸沟处向下平行面轻按，直至乳房外场才行。

　　最终在胸部中间做“8”字型推拿，全部姿势也是需要坚持不懈五十次。

　　推拿可以推动推动乳房的生长发育，可是推拿全过程无需太用劲，以防为乳房产生损害，因小失大。

　　3.乳根穴按摩方法

　　部位：乳根穴坐落于乳房根处的下方处，一边一个。

　　按摩手法：用两手拇指各自按着两边乳根穴，相互配合呼吸次数，呼吸时压，呼吸时松掉，每天晚上临睡前做一组，每一组轻按20 次。

　　中医学觉得女性的胸与胃气有密不可分关联，假如胃气不足，血气失衡，便会使胸部肌肉疏松，乳房因丧失支撑点便会松驰。乳根穴正好处在肝胆经静脉血气下滑的神经中枢，习惯性刺激性它针对丰胸美乳及其紧致胸部肌肉很有实际效果。