夫妻房事多以彼此另外性快感做为考虑。但是普遍现象一个状况，男生做到了，却一拖再拖看不到女人性高潮的体现。性生活沒有性快感，時间一久女人的性趣便会降低，逐渐对夫妻生活缺失了自信心。那麼怎么让女人性高潮便是大家都要去关心的了。要想提高女人性高潮的获得概率，能够从锻练下手。耻尾肌锻练是较为好用的方式。

　　耻尾肌锻练提升女性性高潮

　　耻尾肌便是PC肌，是趾骨到尾椎骨中间呈带条状的肌肉群，PC是趾骨和尾椎骨英语字母的字头通称。小伙的PC肌是以阴襄到肛门口中间的肌肉群，它起着伸出男性生殖器的輔助功效;若女人的PC肌是阴道内到肛门口中间的肌肉群。

　　常常训练PC肌，不仅能够提高性生活的品质，对性冲动度和阴道收缩等肯定是有功效的。对痔疮、前列腺增生的防止和女士尿道括约肌的锻练也很有益处。

　　趾骨尾椎骨遍布在阴口周边，这类训练的基本原理是根据阴道内区的敏感度来得到 女人性高潮。它对孕妇分娩中现有趾骨肌肉扩大状况或耻骨尾骨肌肉较瘦的女士尤其有利。