许多女性朋友以便减肥瘦身简直伤过了脑子，常常选用节食减肥或花销巨额开支去选购减肥药品，实际上没有必要那样的，我们能够 服用减肥瘦身三明治来做到减肥瘦身的目地，这类方式 好在既无需节食减肥，还可以省掉一部分开支，益处多多。下边我们来实际介绍一下减肥瘦身三明治的內容。

　　作法：

　　1.将鸡脯肉煮开，放凉剁碎，生鸡蛋煮开完去壳剁碎

　　2.芹菜，腌黄瓜，圆葱各自剁碎

　　3.将剁碎的各种各样原材料都倒进海碗里，再放千岛酱，放小量的黑胡椒粉和盐调料，翻拌预留

　　4.切片面包放笼屉蒸5分鐘（那样等下卷时候较为软，较为不容易开裂）

　　5.将切片面包取下，用力挤扁，随后将上边做的料擦抹在切片面包的一边，向内翻卷，成圆柱状

　　6.用保鲜袋翻卷，将两边拧紧（像一个糖块），随后放冰箱冷冻

　　7.服用的情况下，从电冰箱取下，用刀在1/2的地区修边成两边，历经10-15分鐘的解除冻结升温就可以

　　  以上內容为我们详细介绍了怎么制作减肥瘦身三明治，能够 将以上方式 告知我们身旁的女性朋友，他们一定会非常感谢你，期待以上內容能给大伙儿产生协助。