很多人针对人体维护保养刚开始越来越愈来愈在乎，尤其是针对脸部的维护保养內容，而在其中，纯天然的水果和蔬菜是针对美容护肤最有作用的，很多人都喜爱用苹果来敷面膜，在苹果中带有的营养成分十分的丰富多彩，尤其是建议能够苹果汁，那麼到底要怎么做呢？网编来为大伙儿叙述苹果汁的作法及其作用。

　　苹果汁补水面膜

　　原材料：苹果一个、纯蜂蜜两一茶匙 。

　　方式：

　　1、先将苹果切片后放入果汁机打汁。

　　2、在苹果汁中添加纯蜂蜜后搅拌均匀。

　　3、将溶液放入电冰箱里冷冻10分钟后取下，就可以应用。苹果具备健脾胃生津止渴的作用，当代科学研究证实，苹果中带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，具备推动肠道蠕动的功效，能使肠胃内胆固醇成分降低，避免 血细胞胆固醇提高。常常服用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有非常好的功效。

　　每日1苹果 养颜美容 身体排毒减肥瘦身

　　1、延缓衰老：

　　苹果中含的优质蛋白质和维生素E，具备有利排尿美容护肤的作用，能够有利于避免 脆化。

　　2、养颜美容：

　　常吃苹果还能提升血红蛋白，使皮肤越来越白净红嫩，因而，针对贫血病人而言，服用苹果能够具有一定的輔助医治功效。用苹果治疗贫血可直接生吃也可烧熟吃。

　　3、减肥瘦身塑体：

　　苹果中带有的很多维他命、苹果酸，能促进囤积于人体内的脂肪燃烧，常常服用苹果能够避免 肥胖症。人体脂肪过多则，需要吃一些酸苹果。

　　4、身体排毒润肠：

　　苹果中的柠檬酸和甲基纤维素可推动胃肠功能，能使排便绵软，有利于代谢，因而服用苹果能推动润肠，医治便秘。宜将苹果烧熟了吃。

　　作法：鲜苹果1000克，剁碎捣碎，绞汁，熬成稠膏，加纯蜂蜜适当搅拌。每一次1匙，温水吞服。具备益胃生津止渴、改进胃阴不足的作用。

　　“苹果楂枣粥”

　　作法：苹果1个(约300～400克)，山楂果(干片)15克，红枣10枚，梗米150克。苹果清洗，削皮核剁碎，与清洗干净的山楂果、红枣、梗米一起，煮开成粥就可以。具备滋阴养血健脾胃、除淤化滞的作用。

　　坚信历经网编所述的叙述，大伙儿针对苹果汁敷面膜早已十分的了解了，针对大伙儿养颜美容拥有 很好的作用，而且它是一种十分价廉物美的美容食物，有利于滋养皮肤，及其细致脸部的皮肤毛孔，及其能够协助美白皮肤，消除皱纹的作用。