月经期，一些女孩会出现胸胀的主要表现，它是一切正常的状况，由于人体内生长激素物质的改变，造成胸胀的造成，可是假如过度疼痛，并且经期一拖再拖不上来，那就需要考虑到病理学要素了，要立即到医院开展生长激素的查验，而且目的性医治，注意休息和月经期的饮食搭配。那麼，胸胀痛月经不来是啥原因呢?

　　如何缓解经前胸胀痛

　　1、敷热和推拿。敷热乳房能具有活血通络的功效，能减轻乳房疼痛。还可以用食盐水蘸在纯棉毛巾上敷热。

　　2、推拿。在经前7-10天，每天晚上推拿对涨痛也有一定的减轻，先用两手手掌心从上下两侧柔和地包囊住一侧的乳房。随后两手缩紧，用坐落于乳房根处的大拇指从下将乳房往上拨。上下各反复10次就可以，能够推动血液和血循环。需要留意的是在乳房疼痛时，最好是不必做推拿，防止给乳房过大的刺激性。

　　3、降低进盐。由于含盐量过多的食材能让乳房胀痛大，假如在经期前二天摄取盐过多就非常容易出現乳房疼痛的状况出現，这一点需要留意，尽可能在前一个星期就留意酸盐的摄取。

　　4、月经来前不必进餐凉性食物，生冷食物的食材会让气血不畅，会提升乳房疼痛的风险性。

　　5、选好內衣。文胸很小会被压迫乳房，导致血液循环系统不畅，进而造成涨痛，而文胸很大又会造成胸部没法固定不动，在健身运动时遭受损害。

　　经前不但会出現胸胀痛，还会继续出現头痛、头昏、腹泻、水肿、心态波动等病症，这种病症都是在经前一周上下出現，在月经来潮前2-3天就会加剧，因而月经初潮前，诸位女性朋友要留意饮食搭配平衡，多歇息，防止疲惫，穿衣服防寒保暖，避免 严寒刺激性，才可以保证月经规律一切正常。