常常听见有些人说自身的体脂率是百分之二十是多少，这实际上从技术专业视角而言是指体脂。许多男士测后以后結果都会15%上下，那麼那样的結果是否证实自身较为胖呢?而一切正常的体脂范畴多少钱?

　　小伙的体脂身型特性：

　　4%~6% 臀大肌出現纵纹(健美先生最理想化的巅峰状态)。

　　7%~9% 背肌显出，腹部肌肉、腹外斜肌分层更为显著(健美先生巅峰状态)。

　　(10%~18%为小伙的理想型体脂)

　　10%~12%全身各位置人体脂肪不松驰，腹部肌肉分层显著。

　　13%~15%全身各位置人体脂肪基本不松驰，腹部肌肉刚开始显出，分层不显著。

　　16%~18%全身各位置人体脂肪就腰腹较松驰，腹部肌肉不显出。

　　19%~21% 腹部肌肉不显出，臀围一般 是81~85公分。

　　22%~24% 腹部肌肉不显出，臀围一般 是86~90公分。

　　25%~27% 腹部肌肉不显出，臀围一般 是91~95公分。

　　28%~30% 腹部肌肉不显出，臀围一般 是96~100公分。

　　31%以上 腹部肌肉不显出，臀围一般 是101公分以上。

　　一切正常范畴

　　一切正常成人的体脂分别是男士15%~18%和女士25%~28%。体脂应维持在一切正常范畴。若体脂过高，休重超出标准值的20%以上就可视作肥胖症。肥胖症则说明健身运动不够、缺乏营养或有某类内分泌系统的病症，并且总会高并发高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等症状;若体脂过低，小于体脂率成分的安全性低限，即男士5%，女士13%~15%，则可能造成作用失衡。

　　男士 14-20% 17-23% 25%以上。