脸上痘痘是油性肌肤的反映，一般来说在青年人的男人女人脸部看到脸上痘痘并不是那麼怪异了，由于脸上痘痘的造成与身体的雄激素水准及其本人的皮脂腺代谢充沛有关系。内分泌失衡的人体内的各种各样代谢紊乱，也非常容易造成脸上痘痘的产生。脸上痘痘影响来到人的容貌，年青人当然无法容忍，那麼怎样根据饮食疗法来祛痘痘呢？

　　脸上痘痘的饮食疗法：

　　豆桨：立即食用有利于脸上痘痘消散。

　　黄豆芽汤：将绿豆芽清洗加适度的水先用火灾烧开后再用文火煮30分钟，连汤服用。

　　蒜汁：将蒜头压汁，倒进温开水中洁面，对多脸上痘痘有显著治疗效果。

　　柠檬水：将青柠檬打汁倒进温开水中洁面，可降低皮脂腺代谢，清新消炎。

　　莴笋梨子饮：莴笋100克,梨子130克,番茄150克,青柠檬30克.将上四味同捣碎,绞汁服食,每日一剂

　　小米粥

　　原材料：绿豆30克，鲜海带丝30克(干片20克)，稻米100克。

　　制做：先将绿豆清洗去脏物，随后加温水侵泡两小时。鲜海带丝用淡冷水侵泡2～3钟头，洗去咸水湖，切细预留。稻米用冷水清洗。以上物件一同放入砂锅内，加适当冷水，低火熬粥，煮至豆烂米盛开，粥稠为度，待温后服用，每天能食2～3次，随量服用。

　　银菊粥

　　原材料：金银花茶20克，杭菊花20克，梗米500克。

　　制做：先将金银花茶、杭菊花同放入砂锅内，煎取浆汁，去渣，取汁200ml，随后与清洗的梗米共放入砂锅内，增加适当冷水，熬成稀饭。每天早中晚温服。留意：此粥不适感用以虚寒体质非常容易泄泻的病人。

　　以便要去除痘痘，不但要从饮食疗法上着手，还务必从生活方式上去改进。要维持有效的睡觉时间，不能长期熬夜。要加强锻炼，大量出汗的情况下能够推动身体累积的内毒素排出来，对人体是非常好的。要用温水洁面，要不然那样的话是达不上净肤的目地。