一些女士因为担心生产全过程中的痛楚，因此会选用分娩镇痛的方式来缓解自身孕妇分娩的痛楚。可是分娩镇痛也会为人体产生损害。例如一些孕妇在生产以后会随着出現一些并发症，相近腰疼，腿酸疼等状况，这类状况可能是分娩全过程中精力耗费很大造成的，下边讨论一下分娩镇痛后腰疼怎么办?

　　一、女性在孕后期和孕妇分娩时，身体的内分泌系统会产生的改变后，使联接盆骨的韧带松弛，生完孩子，因为这类内分泌的改变并未获得调节，盆骨还处在松驰情况，孕妇分娩后的腰部肌肉也越来越比较松驰，因此加剧椎间盘的压力，是导入到孕妇本身非常容易造成腰痛的关键原因

　　二、从五个层面来处理一下孕妇的腰疼问题;

　　饮食起居层面：

　　1、留意生理期的环境卫生，要清理，防止泌尿生殖系统的感染;

　　2、长坐、久站工作中的患者，要适度活动一下腰部，以缓解疼痛的功效。

　　饮食搭配摄取调节;

　　1、留意防止过多地服用生泠湿寒的食材;

　　2、一些漫性腰痛持续的人，服一些健肾壮腰的中药方剂

　　康复治疗按摩治疗法;

　　1、 掌压腰骶部-俯卧位姿态，两手掌重合压在疼处椎间盘上，以不造成疼痛为度。以后一呼一吸为一次，做10到15次;

　　2、揉摩腰部：在早上起床或熬夜前都能够两手掌揉按磨擦腰背肌肉，左右揉摩50~100次;

　　3、 揉筋结：用大拇指指肚细心在腰、骶部触碰，有压疼的硬块，则以指腹压其上，每结揉1分鐘。

　　4、推下肢：别人协助，俯卧位，固定不动跨部，以掌根从骶部刚开始，经tun部沿大腿内侧、小腿肚两侧，至另一侧身体;

　　健美操治疗法;

　　1、 脚部操：平卧，两手紧抱一侧腿腿部，尽可能屈髋，使大腿根部最前沿紧贴腹部，持续做5~10次，再做另一下肢;随后两手另外紧抱双膝，另外做5~10次。每天晚上1次，或早上起床加做1次;

　　2、 起坐操：平卧，缩腹坐卢。留意不能用上肢协助，下肢维持挺直，频次不确定。本操还可具有降低腹部脂肪的作用;

　　3、滚腰操：平卧，维持曲屈两腿的姿态，把人体蜷起结团状，前后左右翻转10~20次。仰卧，以湿热纯棉毛巾，不水流为度，于腰部疼痛部和稍下边的骶部，上边再放一暖手袋，寒湿约10分钟，随后再各自在腰两边各约10分钟。最终，平卧同法腹部。尤适用经期腰痛。留意溫度以不烫伤刁难。

　　食材治疗法;

　　1、小乌龟250克、核桃肉100克。共煮开服。用以漫性虚损腰痛;

　　2、猪肚或羊腰1对，黑豆100克、小茴香3克、姜片9克。共煮开，吃腰子和豆，喝粥，能常期食。用以湿寒腰痛。

　　3、桑寄生20克、猪骨头250克。同熬汤。一般腰痛均可食。

　　4、益母草颗粒30克、生鸡蛋2只，放水适当同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每日或第二天1次，用以经前后腰痛加重或伴经痛者。