腰酸腿软是一种很普遍的病症。能够因为许多的原因所造成 而产生的，进而给病人的日常生活造成不变，下边就跟随网编一起来掌握一下。

　　腰酸腿软是中医学常说肾脏亏本的一种病症。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。病症即其理名，主要表现为腰部和腿部的酸痛乏力，另外伴随别的的肾虚症状。气血不通，血气不畅造成的。实际的说，便是气血不通和肾脏双亏引发。

　　从中医学上去剖析，应该是因为肾阴虚所造成 。肾阴不足，不可以濡养腰府，故见腰酸；不可以上营于脑，故见头晕目眩。能够服食一些治腰酸腿软的药来调养，例如六味地黄丸，就应当有比较好的实际效果。跟人体过度虛弱相关。要清除是不是有贫血、血压低的状况。这类状况最好是到医院门诊做些查验，如血压精确测量，血常规化验，电解质检查。查验清晰，对因医治。最好是到医院门诊看一下，清除贫血，低血压、低血钾的可能。平常也应多提升身体锻炼。

　　腰小腿酸痛是一种很普遍的肾虚的症状，别认为肾虚只能男生才会出现，实际上女性也是肾虚的熟客，因此，病人在察觉自己身患这类症状时，能够在饮食搭配层面开展相对的调养，比如：多服用含有有锌的食物，含有蛋白，人体脂肪等食材。还能够选用推拿的方式开展医治。

　　女人肾虚多主要表现为腰痛绵绵不绝、酸痛不止，喜按喜揉，伴腿膝困乏，遇劳更甚，常反复发病。如偏阴虚火旺者，则伴随脸色泛白，手脚不湿，舌色淡，脉沉细；肾阳不足偏虚者，则伴随心悸失眠、口燥喉干、面色潮红、手足心热、舌色红，脉细数。腰酸腿软的医治大部分选用合理饮食方式可获得显著成绩。

　　一、杜仲腰花

　　原材料：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，纯粮酒25ml，葱、鸡精、生抽、蒜头、姜、盐、白砂糖各适当。

　　制作方法：先将猪肚清洗切割成腰花放碗内，加白砂糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浆汁后添加腰花中。用武火烤热锅，倒进腰花速炒过，随后添加调味料就可以服用。每天1次。

　　二、小茴香烧煮肾

　　原材料：取茴香20克，猪肚1对，葱、姜、盐、酒各适当。

　　制作方法：先将猪肚（即猪肾）清洗后，在凹陷处剖一口子，将小茴香、盐装进猪肚剖口腔内部。用一条线缝线剖口后，放进锅内，加葱、姜、酒、冷水适当，用慢火炖熟后服用。此方法适用偏阴虚火旺的肾虚腰痛。

　　三、杞地山药粥

　　原材料：取生地黄20克，淮山药、杞果各50克，稻米100克。

　　制作方法：将生地黄剁碎，淮山药捣烂，和杞果、稻米共放锅内放水适当熬粥，代早饭食。每天1次。此方法适用偏肝肾阴虚的肾虚腰痛。