大家都了解先要美白皮肤是能够 开展食疗的，要是是吃对东西就可以做到要想的实际效果，现如今大伙儿以便能更强的美容养颜产品研发了很多种多样养颜美容的粥品，说到这种大伙儿就可能想起不能缺乏的一味原材料，那便是百合花，它自身就代表着雪白娇艳欲滴。百合花的营养成分但是十分高的，止咳润肺是它最厉害的，自然美白皮肤的作用也是很好的。那麼百合花的用餐究竟有什么呢？今日就来跟大伙儿介绍一下。

　　百合花能够 补阴化燥，给皮肤补充水份，是非常好的食疗原材料。你能用：百合花、大枣、白木耳、莲籽、老冰糖煲红豆糖水喝，还可以立即加芹菜做调料吵着吃。

　　特异饮食疗法功效生产 1．止咳润肺 百合花生鲜含有粘液质，其具备润

　　燥清热解毒功效，中医学用之医治肺燥或风热咳嗽等症 常能见效。 2．滋阴养血 百合花入心经络，性生寒，能净心除

　　烦，滋阴养血，用以热症后余热回收未消，神思恍 惚，失眠多梦，心情压抑，喜忧伤欲哭等症状。 3．养颜美容 百合花雪白娇艳欲滴，生鲜含有粘液质

　　及维他命，对皮肤细胞基础代谢有利，常吃百 合，有一定养颜美容功效。 4．抗癌防癌 百合花含秋水仙碱片等多种多样黄酮，

　　对免疫抑制剂环磷酰胺造成的白细胞减少症有预 防功效，能上升红细胞，对放疗及放射性物质医治后

　　体细胞降低症有医治功效。百合花在身体还能推动和 提高单核细胞系统的吞食作用，提升机体的血液

　　抵抗能力，因而百合花对多种多样癌症均有不错的预防 实际效果。

　　特异保健食谱生产 1．老冰糖炖百合花 百合花、老冰糖各60克，款冬花15 克。将百合花清洗后，一瓣瓣撕掉，与款冬花一同 放进瓦锅内，放水适当．慢火炖，快速时，添加

　　老冰糖，炖至百合花软烂时就可以服用。此菜具备润肺 降火，净心润肺的作用，适用肺燥干咳嗽．闹心

　　口干等症。 2．清蒸百合 百合花生鲜500克，白砂糖适当。将百 合清洗后扒开成块状；放置盘里，加白砂糖煮熟即 可。此谱源于《素食说略》，具备止咳润肺，清

　　宁心安神的作用，可治疗干咳，咳嗽痰多，失眠，闹心 等症状。 3．百合花炒里脊 百合花200克，里脊150克，鸡 蛋3枚。将百合花清洗，掰一片；里脊切片状，用 盐、鸡蛋清抓渍，淀粉和面粉翻拌，一并在锅中中煸炒 调料即成。此菜在夏天服用，醇美而不腻，且有

　　滋补五脏，养阴清热的作用。老少两相宜，体瘦口 渴，闹心者食之尤妙。 4．百合花冬瓜汤 百合花5O克，鲜东瓜400克、生鸡蛋 1枚。将百合花清洗撕片，东瓜切片状，放水烧开

　　后，倒进蛋清，酌给油、盐翻拌煮汤，至汤呈 奶白色时就可以装在碗里。此汤有清爽，祛热，消暑的

　　作用，是暑季饮食疗法美味，平常人皆可食之。 5．百合花饮 百合花50克，银耳30克，白老冰糖3O 克。百合花清洗后放进瓦锅中，放水5OOml，再 加银耳、白老冰糖同炖至熟；不断食用，能清热解毒

　　生津止渴，消暑消烦，利咽润肠通便，适用便秘，干 咳，闹心口干等症状。咽喉肿痛者食用亦有一定

　　功效。 特异常见问题生产百合花寒性黏腻，脾胃虚弱、湿浊

　　内电阻者不适合多食。

　　根据以上的详细介绍想来大伙儿对百合花的各种各样食用方法拥有一定的掌握，百合花不但能够 熬汤还能够用于烧菜。不论是哪一种食用方法都十分的有营养成分。百合花还能够协助肥胖症的别人减肥瘦身，假如要想减肥瘦身何不能够 试一下百合花，你能获得出乎意料的实际效果。