揉地筋的健康保健作用是能使地筋变copy绵软，改进肝的新陈代谢、造血功能、祛毒作用。观查“筋”的现象，可协助分辨肝火来的情况，坚持不懈按揉“筋”，能保肝护肝。看来一下地筋上的疹子怎么揉开？

　　揉地筋方式 ：蹲着把左腿放进左腿上，用同方向手指头拉着左腿拇指向后板，用右手食指揉按脚底，有一根能触到的筋，便是“地筋”。寻找以后，用无名指反复推拿那条硬筋，把它揉软，会出现奇妙的作用。

　　一开始揉的情况下我总感觉脚掌每个位置和拇指翘起拨地筋很不舒服。可是显著能感受到地筋有点硬。一开始是用大姆指点揉这一筋，沒有揉一成条，只是选了一个最有感觉的地区点揉，主要是有连在腹部的气感，因为我说不清楚这种感觉，总之沒有这类气感就没实际效果。但老觉不舒服。

　　用脚踩着哪个小擀面棍滚了起來，脚掌许多颗粒的困扰体会的一清二楚，我甘之若饴。渐渐地的再用擀面棍擀脚的情况下会拇指翘起揉揉地筋，嘿嘿那实际效果也是非常的好。坚持不懈了一年多，较大 转变便是之前的浅表性胃炎再没犯过，显著能感受到自身的情绪平静了许多 ，之前的急性子的人不经意间获得了改进。