做月子期内由于人体的状况较为独特，这个时候多滋补养生是十分关键的，因此不仅要确保的是饮食清淡，还应当多吃一些有营养成分的食材来调整人体，那样对人体层面会很有协助能够多喝一些清淡的食物来滋补养生人体，较为普遍的便是猪脚汤，也有木瓜汤及其大骨头汤这些，做月子期内能喝牛奶吗。

　　1 做月子能够喝牛奶吗 做月子能够喝牛奶，但刨腹产孕妇不适合喝。 牛奶便是羊的奶，其营养丰富、便于消化吸收，有"奶中之首"的美名，因而，做月子能够喝牛奶，服用能够补钙补锌、提高免疫力、养颜美容、有助于睡眠等。 这儿需要留意的是，刨腹产孕妇是不适合喝牛奶的，会造成腹胀，影响伤口修复。 除此之外，牛奶不适合过多应用，过多应用反倒可能造成没法一切正常的消化吸收牛奶中的营养元素，进而造成发烧、喉咙发炎等病症。

　　做月子喝牛奶的常见问题

　　1、不空肚喝牛奶 空肚喝牛奶会造成肠胃蠕动加速，牛奶在胃中都还没被彻底消化就被排进肠胃中，影响牛奶在胃中的等待时间，促使人体不可以充足的消化吸收运用牛奶中的营养元素，乃至会出現胃部不适的病症。 最好能在喝牛奶以前，先吃一点像吐司面包、馍馍、曲奇饼干这类的食材，能协助更强的消化。

　　2、不高溫蒸制 煮牛奶时，最好用隔水锅或者两层锅来煮，外锅盛水，内锅装牛奶，溫度不适合过高，假如长期高溫蒸制，会造成牛奶中溶解沉淀，减少营养成分。

　　3、不加糖煮牛奶 在煮牛奶的全过程中不必放糖，牛奶和糖能在高溫下产生一种不可以被身体消化吸收的物质，对身体是不好的，应当在加温牛奶后再考虑到加糖。

　　4、牛奶闲置時间不可以太久，非常是夏季不必隔餐喝。 开启包裝的牛奶置放時间太久，会出现很多细菌繁殖，食用时非常容易把这种病菌都喝进去，对身心健康不好。 5、牛奶不必存储在开水瓶中 在加温牛奶后，要立即的食用，不必把牛奶装在开水瓶中，那般非常容易造成很多的病菌繁殖，食用以后非常容易造成不适。

　　6、牛奶不必跟药一起同食 喝牛奶时留意不必另外服药，牛奶中的钙、镁等矿物非常容易与药中的一些物质产生化学变化，影响药力和牛奶的营养成分。