大豆花生仁红枣豆浆，听起来就了解这豆桨的营养成分是十分高的，大豆具备丰富多彩的蛋白，对身体具备非常好的营养成分补充作用，而花生仁含有的植物油脂和营养元素也是对人体有补血补气的功效，大枣又具备益气的益处，因此 大豆花生仁大枣豆浆的好处可谓是十分多的。

　　营养成分豆桨那样做

　　1、大枣花生豆浆

　　调料：干大豆一杯、花生仁1/5、大枣几个。

　　作用：补肾固精、健脾养胃，补血补气、健脾胃益智类，减少胆固醇。适用眩晕症、记忆力下降、老年痴呆、动脉硬化等症状。

　　2、绿豆豆浆

　　调料：干绿豆1/2杯。

　　作用：清热去火、利湿消肿、润嗓解渴、清目降血压。

　　3、百合莲子绿豆浆

　　调料：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲籽5枚。

　　作用：健脾益气、止咳润肺、清宁心安神、清热解毒有利排尿、益肾锁精。适用肺结核、支气管炎、气阴不够、心失所养、失眠多梦等症。

　　4、五谷豆浆

　　调料：干大豆2/3杯，稻米2/3杯。

　　作用：健脾益气，滋阴养血祛脂，降血压降血糖、适用眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高症。

　　5、蜂花粉番木瓜薏仁米绿豆浆

　　原材料：绿豆40克，番木瓜50克，薏仁米、油菜花粉各20克。

　　蜂花粉有不错的防辐射养生保健的功效，番木瓜能缓解电磁波辐射对身体造成的微小影响，輔助防止中枢神经系统产生混乱。

　　下列五类人不适合饮用豆浆的方式

　　1、胃肠不好的人少饮用豆浆的方式：由于豆桨特性偏寒，消化不良、嗝气和肾脏功能不太好的人尽量避免饮用豆浆的方式。而豆桨在水解作用下会胀气，因此 腹胀、腹泻的人最好是别饮用豆浆的方式。此外，急性胃炎和漫性浅表性胃炎者不适合服用豆类食品，以防刺激性胃液代谢过多加剧病况，或是造成肠胃胀气。

　　2、有通风症状的人不可以饮用豆浆的方式：痛风是由嘌呤代谢阻碍所造成的病症，而黄豆含有漂呤，豆桨是由黄豆碾成浆的，因此 痛风病人搞好少饮用豆浆的方式。

　　3、已经服食抗生素的人不适合饮用豆浆的方式：豆桨一定不可以与红霉素等抗生素一起服食，由于二者会产生化学变化。饮用豆浆的方式与服食抗生素的时间间隔最好是在1个钟头以上。

　　4、缺钙的人不适合常饮用豆浆的方式：豆类食品中带有缓聚剂、皂角素和外源性植物凝集素，这种全是对身体不太好的物质。应对他们的最好是方式便是将豆桨煮开，而长期性服用豆桨的人要还记得补充营养元素锌。

　　5、手术治疗或病后处在手术恢复期的患者：手术治疗或得病后的群体人体抵抗能力广泛较差，胃肠作用并不是非常好，因而，在修复期内最好是不必食用寒凉的豆桨，那样非常容易造成恶心想吐、腹泻等病症。

　　要想饮用豆浆的方式更营养成分特别注意这种

　　1、豆桨不必空肚食用：由于蛋白会变为发热量消耗，起不上滋补的功效，再再加豆桨的碳水化合物化合物成分较低，最好是能与馍馍、小笼包、吐司面包一起吃。

　　2、豆桨最好是不必加老红糖：由于老红糖里边有多种多样柠檬酸，他们和豆桨里的胰蛋白酶融合，加了老红糖的豆桨，不易被身体消化吸收。而加白砂糖则不容易出現这类状况。

　　3、煮豆浆时不必盖着煮：豆桨不仅务必要烧开，并且在煮豆浆时也要拉开盖子，这是由于拉开盖子能够让豆桨里的有害物伴随着水蒸汽挥发，防止影响身体的身心健康。

　　4、豆桨不能用暖水瓶隔热保温：暖水瓶温湿度的细胞外液极有益于细菌繁殖，并且豆桨里的皂内毒素还可以融解暖水瓶里的污垢，喝过会伤害身体健康。

　　2、很多人喜爱在豆桨中打鸡蛋，觉得那样更有营养成分，但这类方式是不合理的，这是由于，生鸡蛋中的粘液性蛋白质易和豆桨中的蛋白酶融合，造成一种不可以被身体消化吸收的物质，大幅度降低了身体对营养成分的消化吸收。