钙是身体中不可或缺的一种营养元素，它针对身体健康拥有 极其重要的功效，可是钙的缺失也需要根据科学研究的方式 开展，打补钙补锌针可能会出现一定的实际效果，可是它终究归属于药品，因此一定存有一些副作用，因而补钙补锌是一个长期性的全过程，我们务必根据长久有效的方式 来开展，不能盲目跟风。

　　一、打点滴补钙补锌有哪些副作用

　　打补钙补锌的注射剂是有实际效果的，能够降低消化道反映。例如葡萄糖酸钙注射液，一周2—3次。终究是一种药品，副作用還是有的。但是要是严苛依照使用说明或遵医嘱应用，那麼就可以尽可能降低副作用的。整体对人体還是有利的。

　　二、小孩子打点滴补钙补锌

　　能吃就不必注射。钙的缺失就需要立即补充，单一靠食材补充不全方位，也补充不立即，这也是为什么平常也多吃含钙高的食物也钙的缺失的原因，等人体不钙的缺失和没有症状时，平常多留意饮食搭配就可以了。

　　补钙补锌从食疗和药补同时进行，实际效果最好，平常饮食搭配补钙补锌 应多食花生仁、西兰花、黄豆、鱼、海带丝、大骨头汤、核桃仁、虾、藻类等食材。

　　钙之缘，含钙量高含维他命D，易消化吸收，口感好，效果好，且安全性无肠胃剌激。补钙补锌时另外一起补充第三代蛋白锌，单一补钙补锌非常容易造成别的营养元素的消化吸收阻碍，反倒影响钙的消化吸收不全方位。和蛋白锌一起就十分有益于钙和别的营养元素的消化吸收。

　　第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为意味着。蛋白锌，从蛋白质获取，锌的成分很低，基本上和食材的含锌元素非常，肯定安全性，对身体无一切副作用，可餐前服食。它的特异性高，可合理推动身体对各种各样营养元素的消化吸收和运用，且不容易拮抗钙铁等营养元素的消化吸收，进而最后做到使身体从饮食来补充各种各样营养元素的实际效果。

　　临睡前喝一杯牛乳更为有益钙消化吸收推进

　　“食疗药补”同时进行，最后产生食材补充的量变到质变，完全改进缺钙症状。