馍馍是普遍的正餐之一，馍馍带有的发热量较为高，对补充人体能量馍馍是最好的选择，但是对一些减肥瘦身的群体，在晚上的情况下就需要小量的吃馒头，那样减肥瘦身才会出现非常好的协助，那馍馍该怎么制作呢，酵母蒸馒头的方式 是非常好挑选，那样制作馒头较为轻轻松松，并且制做出去馍馍也是很爽口的。

　　酵母蒸馒头的方式 ：

　　1、高筋面粉400g、发酵粉4g、白砂糖10g、40度温开水240Ml。

　　2、小麦面粉中添加白砂糖、酵母菌，放水拌和成面穗。

　　3、再搓成光洁面糊。

　　4、放溫暖处发醇，至2--2.5倍大。

　　5、将发醇的面糊揉匀排出来汽体，揪成尺寸匀称的包子皮。

　　6、将揪好的包子皮搓成馍馍毛胚，先后揉完。

　　7、用湿屉布，盖上馍馍毛胚，饧发20分钟上下。

　　8、炒锅放水，放进馍馍毛胚。

　　9、慢慢升温。待水开后，火灾蒸15分鐘。

　　10熄火后，静放3--5分鐘再解开盖子。

　　11起锅摆盘，就可以享受。

　　小提示：

　　馍馍的营养成分：

　　馍馍有益于维护消化道，胃酸过多、胀肚、消化不良而导致腹泻的人吃烤馒头，会觉得舒适并缓解病症。

　　适用范围：

　　一般人皆可食

　　服用实际效果：

　　小麦面粉经发醇做成馍馍更非常容易消化。馒头制作简易，方便使用，绵软爽口。有益于维护消化道。胃酸过多、胀肚、消化不良而导致腹泻的人吃烤馒头，会觉得舒适并缓解病症。

　　根据对酵母蒸馒头的方式 了解，在家里制作馒头的情况下，全是能够 依照以上流程开展，常吃馒头对胃里维护保养十分非常好，并且馍馍合适各种群体挑选，因而对馍馍在吃的情况下，彻底是能够 安心开展，不必担心给人体产生压力。