在秋冬季之时，气温较为严寒的情况下，大伙儿都是挑选一些健康养生的汤来喝，不但是以便增强体质，也可以暖身，因此做为家庭妇女，大伙儿应当学着做一些健康的食物，在适合的时节，让亲人人体可以更为身心健康。海叁大伙儿实际上应当并不是非常了解，一般家中不容易一直用海叁烧菜，可是有时候吃点還是能够接纳的，那麼海参吃了会有什么功效呢？它合适于哪些人吃呢？

　　亚健康人群---精力旺盛

　　在海叁丰富多彩的营养元素中尼克酸和赖氨酸具备显著缓解疲劳作用，会令你的人体获得多方位的调整，摆脱亚健康。

　　中老年---益寿延年

　　人一但到中年，饮食搭配应以蛋白质食物、低烧、低热量、抗癌食材主导。海叁带有精氨酸、盐酸软骨素、酸碱性粘多糖、海叁素、赖氨酸及多种多样营养元素，对改进机体的多种多样不适感有显著的实际效果。能提升机体免疫能力、缓解疲劳、抗肿瘤。尤其是盐酸软骨素，酸碱性粘多糖与衰退息息相关，它可协助皮肤锁定水份，因而吃海参有“焕颜”、延缓衰老的作用。

　　少年儿童---增智促长

　　海叁带有丰富多彩、平衡的营养成分，在其中多种多样是少年儿童成长发育所务必的物质。如磷酸氢钙、蛋氨酸、赖氨酸等，能提高胃口，推动成长发育，原素钙、铁、锌及多种营养元素等，对提升记忆力、推动生长发育很有协助，让您的小孩又开心又身心健康。

　　高韧性脑力劳动---为人的大脑给油

　　海叁能出示给人的大脑丰富多彩而平衡的营养物质，促进人的大脑智力提升，赖氨酸是神经中枢内的抑制型递质和神经调节物质，清除人的大脑疲惫，提升记忆力有关键作用。

　　因而海叁還是合适于很多人吃的，并且营养成分很丰富多彩，无论是少年儿童、老人還是孕妇，都能够服用，它所带有的营养元素，对人体都是有益处，因此大伙儿能够学着做一些有关海叁的菜式，既能够让亲人换个口感，还可以非常好的维护亲人的身心健康，一举两得。期待大伙儿人体都棒棒哒的。